Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатный суп-пюре и Коровий горох

Сравнить

Инфографика

Томатный суп-пюре vs Коровий горох infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 4.8% 15% 12% 17% 6.5% 10% 55% 14% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 7.2% 25% 94% 89% 35% 67% 0.52% 62% 14%
Содержит больше МагнийМагний +1225%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +64.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +660.6%
Содержит больше МедьМедь +415.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +437.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +550%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.1%
Содержит больше МарганецМарганец +356.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 6% 0% 0% 6.8% 6.7% 8.7% 3% 8.3% 0% 0% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0.33% 5.6% 0% 51% 13% 9.3% 25% 23% 0% 4.3% 156% 18%
Содержит больше Витамин CВитамин C +500%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +648.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +89.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +722%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +177.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3366.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.495mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 87%
Белки: 0.92 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 9.6 г
Вода: 87.17 г
Другое: 1.29 г
8% 21% 70%
Белки: 7.73 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 20.76 г
Вода: 70.04 г
Другое: 0.94 г
Содержит больше ЖирыЖиры +92.5%
Содержит больше ВодаВода +24.5%
Содержит больше ДругоеДругое +37.2%
Содержит больше БелкиБелки +740.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +116.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 29% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.22 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.28 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.45 г
34% 11% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.138 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.225 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +536.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +100%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -37.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Томатный суп-пюре Коровий горох
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный суп-пюре Коровий горох DV% diff.
Витамин B9 6µg 208µg 51%
Железо 0.33mg 2.51mg 27%
Клетчатка 0.2g 6.5g 25%
Медь 0.052mg 0.268mg 24%
Фосфор 24mg 156mg 19%
Натрий 424mg 4mg 18%
Марганец 0.104mg 0.475mg 16%
Витамин B1 0.027mg 0.202mg 15%
Белки 0.92g 7.73g 14%
Магний 4mg 53mg 12%
Цинк 0.24mg 1.29mg 10%
Витамин B5 0.05mg 0.411mg 7%
Холин 32.2mg 6%
Селен 2.5µg 5%
Витамин B6 0.036mg 0.1mg 5%
Углеводы 9.6g 20.76g 4%
Калорийность 50kcal 116kcal 3%
Калий 169mg 278mg 3%
Витамин A 18µg 1µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.45g 0.225g 2%
Витамин B2 0.029mg 0.055mg 2%
Витамин C 2.4mg 0.4mg 2%
Витамин E 0.28mg 2%
Кальций 16mg 24mg 1%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Витамин K 1.7µg 1%
Жиры 1.02g 0.53g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.28g 0.044g 1%
Чистые углеводы 9.4g 14.26g N/A
Сахар 3.3g N/A
Витамин B3 0.465mg 0.495mg 0%
Насыщенные жиры 0.22g 0.138g 0%
Триптофан 0.009mg 0.095mg 0%
Треонин 0.027mg 0.294mg 0%
Изолейцин 0.031mg 0.314mg 0%
Лейцин 0.051mg 0.592mg 0%
Лизин 0.036mg 0.523mg 0%
Метионин 0.012mg 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.031mg 0.451mg 0%
Валин 0.035mg 0.368mg 0%
Гистидин 0.018mg 0.24mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Томатный суп-пюре Коровий горох
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
Томатный суп-пюре
23%
Коровий горох
Итоговая оценка минералов
14%
Томатный суп-пюре
43%
Коровий горох

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Томатный суп-пюре
Томатный суп-пюре содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.3g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Томатный суп-пюре
Томатный суп-пюре дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Коровий горох
Коровий горох содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Коровий горох
Коровий горох содержит меньше вещества Натрий (Разница - 420mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Коровий горох
Коровий горох содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.082g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Коровий горох
Гликемический индекс продукта Коровий горох ниже (Разница - 18)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Коровий горох
Продукт Коровий горох более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Коровий горох
Продукт Коровий горох более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный суп-пюре - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171574/nutrients
  2. Коровий горох - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173759/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.