Томатный суп-пюре или краб - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты томатный суп-пюре и краб?
- Краб содержит больше калорий, чем томатный суп-пюре. В то время как краб содержит 83 калорий, томатный суп-пюре содержит только 50 калорий.
- Краб имеет больше витамина B12, меди, цинка, фосфора, витамина B5, витамина B3, витамина B9, витамина B6 и магния чем томатный суп-пюре.
- Краб обеспечивает вас на 139% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем томатный суп-пюре.
- Томатный суп-пюре имеет меньше холестерина.
- Краб имеет более низкий гликемический индекс (0), чем томатный суп-пюре (70).
Soup, tomato bisque, canned, prepared with equal volume water и Crustaceans, crab, blue, canned — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -24.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +40.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +800% |
| Содержит больше КальцийКальций | +468.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +53.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +51.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1465.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1487.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +875% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +17.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +37.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +220.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +490.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1894% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +333.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +750% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 3.33µg | 139% |
| Медь | 0.052mg | 0.814mg | 85% |
| Селен | 42.9µg | 78% | |
| Белки | 0.92g | 17.88g | 34% |
| Холестерин | 2mg | 97mg | 32% |
| Цинк | 0.24mg | 3.81mg | 32% |
| Фосфор | 24mg | 234mg | 30% |
| Витамин B5 | 0.05mg | 0.997mg | 19% |
| Холин | 80.9mg | 15% | |
| Витамин B3 | 0.465mg | 2.747mg | 14% |
| Витамин E | 1.84mg | 12% | |
| Витамин B9 | 6µg | 51µg | 11% |
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.156mg | 9% |
| Магний | 4mg | 36mg | 8% |
| Кальций | 16mg | 91mg | 8% |
| Натрий | 424mg | 563mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.029mg | 0.093mg | 5% |
| Углеводы | 9.6g | 0g | 3% |
| Калий | 169mg | 259mg | 3% |
| Калорийность | 50kcal | 83kcal | 2% |
| Витамин A | 18µg | 1µg | 2% |
| Железо | 0.33mg | 0.5mg | 2% |
| Марганец | 0.104mg | 0.074mg | 1% |
| Клетчатка | 0.2g | 0g | 1% |
| Витамин C | 2.4mg | 3.3mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.45g | 0.258g | 1% |
| Жиры | 1.02g | 0.74g | 0% |
| Чистые углеводы | 9.4g | 0g | N/A |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.023mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.014g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.22g | 0.201g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.28g | 0.129g | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0.226mg | 0% |
| Треонин | 0.027mg | 0.727mg | 0% |
| Изолейцин | 0.031mg | 0.776mg | 0% |
| Лейцин | 0.051mg | 1.307mg | 0% |
| Лизин | 0.036mg | 1.386mg | 0% |
| Метионин | 0.012mg | 0.452mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.031mg | 0.708mg | 0% |
| Валин | 0.035mg | 0.806mg | 0% |
| Гистидин | 0.018mg | 0.393mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.101g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.067g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.92 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
9.6 г
Вода:
87.17 г
Другое:
1.29 г
Белки:
17.88 г
Жиры:
0.74 г
Углеводы:
0 г
Вода:
79.69 г
Другое:
1.69 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +37.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1843.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +31% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~79.69g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.28 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.45 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.201 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.129 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.258 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +117.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +74.4% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.201g
