Томатный суп-пюре или кресс-салат - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами томатный суп-пюре и кресс-салат
- Кресс-салат содержит меньше калорий, чем томатный суп-пюре. В то время как кресс-салат содержит 32 калорий, томатный суп-пюре содержит только 50 калорий.
- Томатный суп-пюре содержит меньше витамина A, витамина C, марганца, витамина B9, витамина B2, витамина B6, меди, калия и железа чем кресс-салат.
- Кресс-салат обеспечивает на 132% больше дневной нормы витамина A
- Кресс-салат содержит в 30 раз меньше натрия, чем томатный суп-пюре. Томатный суп-пюре содержит 424 мг натрия, в то время как кресс-салат содержит 14 мг.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Soup, tomato bisque, canned, prepared with equal volume water и Cress, garden, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +850% |
| Содержит больше КальцийКальций | +406.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +258.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +293.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +226.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +216.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +431.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2775% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1822.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +196.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +796.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +115.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +384% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +586.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1233.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 541.9µg | 452% | |
| Витамин C | 2.4mg | 69mg | 74% |
| Витамин A | 18µg | 346µg | 36% |
| Марганец | 0.104mg | 0.553mg | 20% |
| Витамин B9 | 6µg | 80µg | 19% |
| Витамин B2 | 0.029mg | 0.26mg | 18% |
| Натрий | 424mg | 14mg | 18% |
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.247mg | 16% |
| Калий | 169mg | 606mg | 13% |
| Медь | 0.052mg | 0.17mg | 13% |
| Железо | 0.33mg | 1.3mg | 12% |
| Магний | 4mg | 38mg | 8% |
| Кальций | 16mg | 81mg | 7% |
| Фосфор | 24mg | 76mg | 7% |
| Витамин E | 0.7mg | 5% | |
| Витамин B5 | 0.05mg | 0.242mg | 4% |
| Холин | 19.5mg | 4% | |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.08mg | 4% |
| Клетчатка | 0.2g | 1.1g | 4% |
| Витамин B3 | 0.465mg | 1mg | 3% |
| Белки | 0.92g | 2.6g | 3% |
| Селен | 0.9µg | 2% | |
| Насыщенные жиры | 0.22g | 0.023g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.45g | 0.228g | 1% |
| Калорийность | 50kcal | 32kcal | 1% |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Углеводы | 9.6g | 5.5g | 1% |
| Жиры | 1.02g | 0.7g | 0% |
| Чистые углеводы | 9.4g | 4.4g | N/A |
| Сахар | 4.4g | N/A | |
| Цинк | 0.24mg | 0.23mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.28g | 0.239g | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.027mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.031mg | 0% | |
| Лейцин | 0.051mg | 0% | |
| Лизин | 0.036mg | 0% | |
| Метионин | 0.012mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.031mg | 0% | |
| Валин | 0.035mg | 0% | |
| Гистидин | 0.018mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.92 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
9.6 г
Вода:
87.17 г
Другое:
1.29 г
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +45.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +74.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +182.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +39.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.28 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.45 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +97.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.5% |
