Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатный суп-пюре и Облатка (вафли)

Сравнить

Инфографика

Томатный суп-пюре vs Облатка (вафли) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 4.8% 15% 12% 17% 6.5% 10% 55% 14% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 9.3% 19% 150% 154% 30% 57% 76% 91% 31%
Содержит меньше НатрийНатрий -26.9%
Содержит больше МагнийМагний +1225%
Содержит больше КальцийКальций +93.8%
Содержит больше КалийКалий +24.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1115.2%
Содержит больше МедьМедь +790.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +354.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +450%
Содержит больше МарганецМарганец +569.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 6% 0% 0% 6.8% 6.7% 8.7% 3% 8.3% 0% 0% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 14% 0% 51% 61% 54% 23% 12% 11% 6% 35% 7.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +651.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +817.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +514.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +662%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +41.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +683.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный суп-пюре Облатка (вафли) DV% diff.
Железо 0.33mg 4.01mg 46%
Медь 0.052mg 0.463mg 46%
Марганец 0.104mg 0.696mg 26%
Полиненасыщенные жиры 0.45g 4.153g 25%
Углеводы 9.6g 72.7g 21%
Жиры 1.02g 14.2g 20%
Калорийность 50kcal 433kcal 19%
Насыщенные жиры 0.22g 4.241g 18%
Витамин B2 0.029mg 0.266mg 18%
Фосфор 24mg 132mg 15%
Витамин B3 0.465mg 2.858mg 15%
Витамин B1 0.027mg 0.203mg 15%
Клетчатка 0.2g 3.4g 13%
Магний 4mg 53mg 12%
Мононенасыщенные жиры 0.28g 4.865g 11%
Белки 0.92g 6.6g 11%
Витамин B9 6µg 47µg 10%
Селен 5.7µg 10%
Цинк 0.24mg 1.09mg 8%
Натрий 424mg 580mg 7%
Витамин B5 0.05mg 0.381mg 7%
Витамин E 0.72mg 5%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Витамин C 2.4mg 0mg 3%
Холин 14.3mg 3%
Кофеин 10mg 3%
Витамин A 18µg 3µg 2%
Кальций 16mg 31mg 2%
Витамин K 2.4µg 2%
Калий 169mg 210mg 1%
Витамин B6 0.036mg 0.051mg 1%
Чистые углеводы 9.4g 69.3g N/A
Холестерин 2mg 2mg 0%
Сахар 37.43g N/A
Триптофан 0.009mg 0.096mg 0%
Треонин 0.027mg 0.22mg 0%
Изолейцин 0.031mg 0.261mg 0%
Лейцин 0.051mg 0.447mg 0%
Лизин 0.036mg 0.281mg 0%
Метионин 0.012mg 0.105mg 0%
Фенилаланин 0.031mg 0.308mg 0%
Валин 0.035mg 0.323mg 0%
Гистидин 0.018mg 0.128mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 87%
Белки: 0.92 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 9.6 г
Вода: 87.17 г
Другое: 1.29 г
7% 14% 73% 5% 2%
Белки: 6.6 г
Жиры: 14.2 г
Углеводы: 72.7 г
Вода: 4.5 г
Другое: 2 г
Содержит больше ВодаВода +1837.1%
Содержит больше БелкиБелки +617.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +1292.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +657.3%
Содержит больше ДругоеДругое +55%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 29% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.22 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.28 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.45 г
32% 37% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.241 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.865 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.153 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1637.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +822.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный суп-пюре - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171574/nutrients
  2. Облатка (вафли) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172714/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.