Томатный суп-пюре или овёс посевной - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами томатный суп-пюре и овёс посевной?
- Овёс посевной содержат больше калорий, чем томатный суп-пюре. Овёс посевной содержат 389 калорий, в то время как томатный суп-пюре содержит 50 калорий.
- Овёс посевной имеют больше марганца, фосфора, меди, витамина B1, железа, клетчатки, магния, цинка и витамина B5 чем томатный суп-пюре.
- Овёс посевной обеспечивают на 209% больше дневной нормы марганца
- Овёс посевной имеют в 212 раз меньше натрия, чем томатный суп-пюре. Томатный суп-пюре имеет 424 мг натрия, в то время как овёс посевной имеют 2 мг.
- Томатный суп-пюре имеет более высокий гликемический индекс (70), чем овёс посевной (59).
Мы использовали Soup, tomato bisque, canned, prepared with equal volume water и Oats в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +4325% |
| Содержит больше КальцийКальций | +237.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +153.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1330.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1103.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1554.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2079.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4626.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2725.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +379.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +106.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2598% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +230.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +833.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.104mg | 4.916mg | 209% |
| Фосфор | 24mg | 523mg | 71% |
| Медь | 0.052mg | 0.626mg | 64% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.763mg | 61% |
| Железо | 0.33mg | 4.72mg | 55% |
| Клетчатка | 0.2g | 10.6g | 42% |
| Магний | 4mg | 177mg | 41% |
| Цинк | 0.24mg | 3.97mg | 34% |
| Белки | 0.92g | 16.89g | 32% |
| Витамин B5 | 0.05mg | 1.349mg | 26% |
| Углеводы | 9.6g | 66.27g | 19% |
| Натрий | 424mg | 2mg | 18% |
| Калорийность | 50kcal | 389kcal | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.45g | 2.535g | 14% |
| Витамин B9 | 6µg | 56µg | 13% |
| Жиры | 1.02g | 6.9g | 9% |
| Калий | 169mg | 429mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.029mg | 0.139mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.119mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.28g | 2.178g | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.22g | 1.217g | 5% |
| Кальций | 16mg | 54mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.465mg | 0.961mg | 3% |
| Витамин C | 2.4mg | 0mg | 3% |
| Витамин A | 18µg | 0µg | 2% |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.4g | 55.67g | N/A |
| Триптофан | 0.009mg | 0.234mg | 0% |
| Треонин | 0.027mg | 0.575mg | 0% |
| Изолейцин | 0.031mg | 0.694mg | 0% |
| Лейцин | 0.051mg | 1.284mg | 0% |
| Лизин | 0.036mg | 0.701mg | 0% |
| Метионин | 0.012mg | 0.312mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.031mg | 0.895mg | 0% |
| Валин | 0.035mg | 0.937mg | 0% |
| Гистидин | 0.018mg | 0.405mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.92 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
9.6 г
Вода:
87.17 г
Другое:
1.29 г
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
| Содержит больше ВодаВода | +960.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1735.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +576.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +590.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +33.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.28 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.45 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.535 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +677.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +463.3% |
