Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатный суп-пюре и Отбивные из свинины

Сравнить

Инфографика

Томатный суп-пюре vs Отбивные из свинины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 4.8% 15% 12% 17% 6.5% 10% 55% 14% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 17% 28% 33% 35% 86% 103% 9.7% 1.3% 199%
Содержит больше МарганецМарганец +940%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КальцийКальций +250%
Содержит больше КалийКалий +86.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +163.6%
Содержит больше МедьМедь +101.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1212.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +904.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -82.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8% 6% 0% 0% 6.8% 6.7% 8.7% 3% 8.3% 0% 0% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 4.2% 15% 123% 72% 149% 66% 113% 83% 0% 0% 37%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +350%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1714.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +979.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1604.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +2108%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1258.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный суп-пюре Отбивные из свинины DV% diff.
Селен 36.4µg 66%
Витамин B3 0.465mg 7.927mg 47%
Белки 0.92g 23.72g 46%
Витамин B1 0.027mg 0.49mg 39%
Витамин B6 0.036mg 0.489mg 35%
Фосфор 24mg 241mg 31%
Витамин B12 0µg 0.66µg 28%
Цинк 0.24mg 3.15mg 26%
Холестерин 2mg 78mg 25%
Витамин B2 0.029mg 0.313mg 22%
Витамин B5 0.05mg 1.104mg 21%
Жиры 1.02g 14.35g 21%
Насыщенные жиры 0.22g 4.339g 19%
Натрий 424mg 74mg 15%
Холин 67.5mg 12%
Мононенасыщенные жиры 0.28g 4.887g 12%
Полиненасыщенные жиры 0.45g 1.894g 10%
Калорийность 50kcal 231kcal 9%
Железо 0.33mg 0.87mg 7%
Медь 0.052mg 0.105mg 6%
Витамин D 40IU 5%
Витамин D 1µg 5%
Марганец 0.104mg 0.01mg 4%
Калий 169mg 315mg 4%
Кальций 16mg 56mg 4%
Магний 4mg 20mg 4%
Витамин C 2.4mg 0mg 3%
Углеводы 9.6g 0g 3%
Витамин A 18µg 4µg 2%
Витамин B9 6µg 0µg 2%
Витамин E 0.21mg 1%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Чистые углеводы 9.4g 0g N/A
Транс-жиры 0.066g N/A
Триптофан 0.009mg 0.282mg 0%
Треонин 0.027mg 1.043mg 0%
Изолейцин 0.031mg 1.123mg 0%
Лейцин 0.051mg 1.952mg 0%
Лизин 0.036mg 2.109mg 0%
Метионин 0.012mg 0.65mg 0%
Фенилаланин 0.031mg 0.985mg 0%
Валин 0.035mg 1.2mg 0%
Гистидин 0.018mg 0.965mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A
0.065g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.011g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.065g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.922g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 87%
Белки: 0.92 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 9.6 г
Вода: 87.17 г
Другое: 1.29 г
24% 14% 61%
Белки: 23.72 г
Жиры: 14.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.45 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +41.9%
Содержит больше ДругоеДругое +168.8%
Содержит больше БелкиБелки +2478.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1306.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 29% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.22 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.28 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.45 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.339 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.887 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.894 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1645.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +320.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный суп-пюре - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171574/nutrients
  2. Отбивные из свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167824/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.