Томатный суп-пюре или пина колада - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами томатный суп-пюре и пина колада
- Томатный суп-пюре содержит меньше калорий, чем пина колада. В то время как томатный суп-пюре содержит 50 калорий, пина колада содержит только 174 калорий.
- Томатный суп-пюре содержит больше витамина A, но пина колада содержит больше марганца.
- Пина колада покрывает вашу дневную потребность в марганце на 18% выше, чем томатный суп-пюре.
- Томатный суп-пюре содержит в 146 раз больше витамина A, чем пина колада, В то время как томатный суп-пюре содержит 292 IU витамина A, пина колада содержит только 2 IU.
- Количество натрия в продукте пина колада ниже.
- Пина колада имеет более низкий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Soup, tomato bisque, canned, prepared with equal volume water и Alcoholic beverage, pina colada, prepared-from-recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +138% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +57.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +84.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +242.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше МедьМедь | +51.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +407.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +70.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +294.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +104.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +22% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +25% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 424mg | 6mg | 18% |
| Марганец | 0.104mg | 0.528mg | 18% |
| Насыщенные жиры | 0.22g | 1.636g | 6% |
| Калорийность | 50kcal | 174kcal | 6% |
| Углеводы | 9.6g | 22.66g | 4% |
| Витамин C | 2.4mg | 4.9mg | 3% |
| Калий | 169mg | 71mg | 3% |
| Медь | 0.052mg | 0.079mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.45g | 0.033g | 3% |
| Витамин B9 | 6µg | 12µg | 2% |
| Витамин A | 18µg | 0µg | 2% |
| Железо | 0.33mg | 0.21mg | 2% |
| Фосфор | 24mg | 7mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.465mg | 0.118mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.045mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.029mg | 0.017mg | 1% |
| Белки | 0.92g | 0.42g | 1% |
| Селен | 0.7µg | 1% | |
| Жиры | 1.02g | 1.88g | 1% |
| Кальций | 16mg | 8mg | 1% |
| Магний | 4mg | 8mg | 1% |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Цинк | 0.24mg | 0.13mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.4g | 22.36g | N/A |
| Сахар | 22.33g | N/A | |
| Клетчатка | 0.2g | 0.3g | 0% |
| Витамин E | 0.02mg | 0% | |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.029mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.05mg | 0.061mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.28g | 0.082g | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.027mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.031mg | 0% | |
| Лейцин | 0.051mg | 0% | |
| Лизин | 0.036mg | 0% | |
| Метионин | 0.012mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.031mg | 0% | |
| Валин | 0.035mg | 0% | |
| Гистидин | 0.018mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.92 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
9.6 г
Вода:
87.17 г
Другое:
1.29 г
Белки:
0.42 г
Жиры:
1.88 г
Углеводы:
22.66 г
Вода:
64.99 г
Другое:
10.05 г
| Содержит больше БелкиБелки | +119% |
| Содержит больше ВодаВода | +34.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +84.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +136% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +679.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.28 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.45 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.636 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.082 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.033 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +241.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1263.6% |
