Томатный суп-пюре или зеленый острый перец (перец чили) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты томатный суп-пюре и зеленый острый перец (перец чили)?
- Томатный суп-пюре содержит больше калорий, чем зеленый острый перец (перец чили). Томатный суп-пюре содержит 50 калорий, в то время как зеленый острый перец (перец чили) содержат 40 калорий.
- Зеленый острый перец (перец чили) превосходят томатный суп-пюре по содержанию витамина C, витамина B6, витамина A, меди, железа, марганца, витамина B1, клетчатки и калия.
- Зеленый острый перец (перец чили) покрывают вашу дневную потребность в витамине C на 267% больше, чем томатный суп-пюре.
- Томатный суп-пюре содержит в 61 раз больше натрия, чем зеленый острый перец (перец чили). Томатный суп-пюре содержит 424 мг натрия, в то время как зеленый острый перец (перец чили) содержат 7 мг.
- Томатный суп-пюре имеет более высокий гликемический индекс (70), чем зеленый острый перец (перец чили) (10).
Soup, tomato bisque, canned, prepared with equal volume water и Peppers, hot chili, green, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +525% |
| Содержит больше КальцийКальций | +12.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +101.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +263.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +234.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +25% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +91.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +127.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +10004.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +227.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +233.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +210.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +104.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +22% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +672.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +283.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 2.4mg | 242.5mg | 267% |
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.278mg | 19% |
| Натрий | 424mg | 7mg | 18% |
| Медь | 0.052mg | 0.174mg | 14% |
| Витамин K | 14.3µg | 12% | |
| Железо | 0.33mg | 1.2mg | 11% |
| Марганец | 0.104mg | 0.237mg | 6% |
| Клетчатка | 0.2g | 1.5g | 5% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.09mg | 5% |
| Витамин E | 0.69mg | 5% | |
| Витамин A | 18µg | 59µg | 5% |
| Витамин B2 | 0.029mg | 0.09mg | 5% |
| Калий | 169mg | 340mg | 5% |
| Магний | 4mg | 25mg | 5% |
| Витамин B9 | 6µg | 23µg | 4% |
| Витамин B3 | 0.465mg | 0.95mg | 3% |
| Фосфор | 24mg | 46mg | 3% |
| Холин | 11.1mg | 2% | |
| Белки | 0.92g | 2g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.45g | 0.109g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.22g | 0.021g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.28g | 0.011g | 1% |
| Калорийность | 50kcal | 40kcal | 1% |
| Селен | 0.5µg | 1% | |
| Цинк | 0.24mg | 0.3mg | 1% |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Жиры | 1.02g | 0.2g | 1% |
| Углеводы | 9.6g | 9.46g | 0% |
| Чистые углеводы | 9.4g | 7.96g | N/A |
| Кальций | 16mg | 18mg | 0% |
| Сахар | 5.1g | N/A | |
| Витамин B5 | 0.05mg | 0.061mg | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0.026mg | 0% |
| Треонин | 0.027mg | 0.074mg | 0% |
| Изолейцин | 0.031mg | 0.065mg | 0% |
| Лейцин | 0.051mg | 0.105mg | 0% |
| Лизин | 0.036mg | 0.089mg | 0% |
| Метионин | 0.012mg | 0.024mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.031mg | 0.062mg | 0% |
| Валин | 0.035mg | 0.084mg | 0% |
| Гистидин | 0.018mg | 0.041mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.92 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
9.6 г
Вода:
87.17 г
Другое:
1.29 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
9.46 г
Вода:
87.74 г
Другое:
0.6 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +410% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +115% |
| Содержит больше БелкиБелки | +117.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~9.46g
Одинаковое количество вещества
Вода
~87.74g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.28 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.45 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.109 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2445.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +312.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.5% |
