Томатный суп-пюре или фаршированная рыба - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +85.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -19.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +42.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +125% |
| Содержит больше КальцийКальций | +43.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +651.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +275% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +241.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +204.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +50% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +140.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +103.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +115.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +300% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +122.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 0.84µg | 35% |
| Железо | 0.33mg | 2.48mg | 27% |
| Селен | 10.5µg | 19% | |
| Белки | 0.92g | 9.07g | 16% |
| Медь | 0.052mg | 0.195mg | 16% |
| Холестерин | 2mg | 30mg | 9% |
| Фосфор | 24mg | 73mg | 7% |
| Цинк | 0.24mg | 0.82mg | 5% |
| Натрий | 424mg | 524mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.08mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.05mg | 0.2mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.465mg | 1mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.065mg | 3% |
| Калорийность | 50kcal | 84kcal | 2% |
| Витамин B2 | 0.029mg | 0.059mg | 2% |
| Витамин C | 2.4mg | 0.8mg | 2% |
| Калий | 169mg | 91mg | 2% |
| Клетчатка | 0.2g | 0g | 1% |
| Витамин A | 18µg | 27µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.28g | 0.824g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.22g | 0.412g | 1% |
| Витамин B9 | 6µg | 3µg | 1% |
| Жиры | 1.02g | 1.73g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.45g | 0.285g | 1% |
| Углеводы | 9.6g | 7.41g | 1% |
| Магний | 4mg | 9mg | 1% |
| Кальций | 16mg | 23mg | 1% |
| Марганец | 0.104mg | 0.073mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.4g | 7.41g | N/A |
| Триптофан | 0.009mg | 0.086mg | 0% |
| Треонин | 0.027mg | 0.488mg | 0% |
| Изолейцин | 0.031mg | 0.486mg | 0% |
| Лейцин | 0.051mg | 0.81mg | 0% |
| Лизин | 0.036mg | 0.842mg | 0% |
| Метионин | 0.012mg | 0.255mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.031mg | 0.493mg | 0% |
| Валин | 0.035mg | 0.548mg | 0% |
| Гистидин | 0.018mg | 0.261mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.075g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.045g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.027g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.92 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
9.6 г
Вода:
87.17 г
Другое:
1.29 г
Белки:
9.07 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
7.41 г
Вода:
80.35 г
Другое:
1.44 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +29.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +885.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +69.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +11.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~80.35g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.28 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.45 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.824 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.285 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -46.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +57.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +194.3% |
