Томатный суп-пюре или фейхоа - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами томатный суп-пюре и фейхоа
- Фейхоа содержит больше калорий, чем томатный суп-пюре. Фейхоа содержит 61 калорий, в то время как томатный суп-пюре содержит 50 калорий.
- Томатный суп-пюре имеет больше витамина A, однако фейхоа имеет больше витамина C и клетчатки.
- Потребность в витамине C в ежедневном рационе на 34% лучше покрывает фейхоа, чем томатный суп-пюре
- Томатный суп-пюре имеет в 141 раз больше натрия, чем фейхоа. Томатный суп-пюре имеет 424 мг натрия, в то время как фейхоа имеет 3 мг.
- Томатный суп-пюре имеет более высокий гликемический индекс, чем фейхоа.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Soup, tomato bisque, canned, prepared with equal volume water и Feijoa, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +135.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +44.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +300% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +26.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +23.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +125% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +350% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +61.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +57.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1270.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +366% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +86.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +283.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 2.4mg | 32.9mg | 34% |
| Клетчатка | 0.2g | 6.4g | 25% |
| Натрий | 424mg | 3mg | 18% |
| Витамин B5 | 0.05mg | 0.233mg | 4% |
| Фруктоза | 2.95g | 4% | |
| Витамин B9 | 6µg | 23µg | 4% |
| Витамин K | 3.5µg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.45g | 0.136g | 2% |
| Углеводы | 9.6g | 15.21g | 2% |
| Витамин A | 18µg | 0µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.006mg | 2% |
| Железо | 0.33mg | 0.14mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.067mg | 2% |
| Медь | 0.052mg | 0.036mg | 2% |
| Цинк | 0.24mg | 0.06mg | 2% |
| Калорийность | 50kcal | 61kcal | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.22g | 0.104g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.28g | 0.056g | 1% |
| Витамин B3 | 0.465mg | 0.295mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.029mg | 0.018mg | 1% |
| Марганец | 0.104mg | 0.084mg | 1% |
| Жиры | 1.02g | 0.42g | 1% |
| Витамин E | 0.16mg | 1% | |
| Фосфор | 24mg | 19mg | 1% |
| Магний | 4mg | 9mg | 1% |
| Холестерин | 2mg | 0mg | 1% |
| Белки | 0.92g | 0.71g | 0% |
| Чистые углеводы | 9.4g | 8.81g | N/A |
| Кальций | 16mg | 17mg | 0% |
| Калий | 169mg | 172mg | 0% |
| Сахар | 8.2g | N/A | |
| Триптофан | 0.009mg | 0.007mg | 0% |
| Треонин | 0.027mg | 0.019mg | 0% |
| Изолейцин | 0.031mg | 0.019mg | 0% |
| Лейцин | 0.051mg | 0.028mg | 0% |
| Лизин | 0.036mg | 0.038mg | 0% |
| Метионин | 0.012mg | 0.007mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.031mg | 0.019mg | 0% |
| Валин | 0.035mg | 0.019mg | 0% |
| Гистидин | 0.018mg | 0.009mg | 0% |
| 0.029g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.107g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.92 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
9.6 г
Вода:
87.17 г
Другое:
1.29 г
Белки:
0.71 г
Жиры:
0.42 г
Углеводы:
15.21 г
Вода:
83.28 г
Другое:
0.38 г
| Содержит больше БелкиБелки | +29.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +142.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +239.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +58.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~83.28g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.28 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.45 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.104 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.056 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.136 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +400% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +230.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.7% |
