Топинамбур или братвурст - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты топинамбур и братвурст?
- Братвурст содержит больше калорий, чем топинамбур. Братвурст содержит 297 калорий, в то время как топинамбур содержит 73 калорий.
- Топинамбур богаче железом, в то время как братвурст содержит больше витамина B12, селена, цинка, витамина B1, витамина B2 и витамина B3.
- Братвурст покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 111% больше, чем топинамбур.
- Топинамбур содержит в 3 раз больше железа, чем братвурст. Топинамбур содержит 3.4 мг железа, в то время как братвурст содержит 1 мг.
- Топинамбур имеет низкое содержание натрия.
Jerusalem-artichokes, raw и Bratwurst, beef and pork, smoked были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +13.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +51.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +240% |
| Содержит больше МедьМедь | +75% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +46.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1958.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +66.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1914.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +225% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +90% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +255% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +139.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +73.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +159.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.67µg | 111% |
| Жиры | 0.01g | 26.34g | 41% |
| Натрий | 4mg | 848mg | 37% |
| Железо | 3.4mg | 1mg | 30% |
| Насыщенные жиры | 0g | 6.08g | 28% |
| Холестерин | 0mg | 78mg | 26% |
| Селен | 0.7µg | 14.1µg | 24% |
| Цинк | 0.12mg | 2.47mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 8g | 20% |
| Белки | 2g | 12.2g | 20% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.38mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.213mg | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.001g | 1.58g | 11% |
| Витамин B3 | 1.3mg | 3.11mg | 11% |
| Калорийность | 73kcal | 297kcal | 11% |
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.2mg | 9% |
| Медь | 0.14mg | 0.08mg | 7% |
| Фосфор | 78mg | 130mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.397mg | 0.69mg | 6% |
| Клетчатка | 1.6g | 0g | 6% |
| Углеводы | 17.44g | 2g | 5% |
| Холин | 30mg | 5% | |
| Витамин C | 4mg | 0mg | 4% |
| Калий | 429mg | 283mg | 4% |
| Витамин B9 | 13µg | 4µg | 2% |
| Кальций | 14mg | 7mg | 1% |
| Марганец | 0.06mg | 0.041mg | 1% |
| Витамин E | 0.19mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 15.84g | 2g | N/A |
| Магний | 17mg | 15mg | 0% |
| Сахар | 9.6g | 0g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.107mg | 0% | |
| Треонин | 0.465mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.485mg | 0% | |
| Лейцин | 0.81mg | 0% | |
| Лизин | 0.903mg | 0% | |
| Метионин | 0.364mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.405mg | 0% | |
| Валин | 0.464mg | 0% | |
| Гистидин | 0.395mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
17.44 г
Вода:
78.01 г
Другое:
2.54 г
Белки:
12.2 г
Жиры:
26.34 г
Углеводы:
2 г
Вода:
56.65 г
Другое:
2.81 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +772% |
| Содержит больше ВодаВода | +37.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +510% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +263300% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +10.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.001 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.08 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.58 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +199900% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +157900% |
