Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Топинамбур и Датский тесто

Сравнить

Инфографика

Топинамбур vs Датский тесто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 4.2% 38% 128% 47% 3.3% 33% 0.52% 7.8% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 8.6% 68% 30% 19% 46% 54% 46% 103%
Содержит больше МагнийМагний +13.3%
Содержит больше КалийКалий +337.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +88.9%
Содержит больше МедьМедь +57.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит больше ЦинкЦинк +483.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +38.5%
Содержит больше МарганецМарганец +485%
Содержит больше СеленСелен +2600%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0.33% 3.8% 0% 50% 14% 24% 24% 18% 0% 0.25% 9.8% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 12% 7% 0% 48% 60% 38% 18% 9.2% 25% 17% 45% 11%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3900%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +30.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +92.5%
Содержит больше ХолинХолин +49.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +84.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +333.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +53.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +6800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +361.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.19mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 17% 78% 3%
Белки: 2 г
Жиры: 0.01 г
Углеводы: 17.44 г
Вода: 78.01 г
Другое: 2.54 г
8% 22% 37% 31%
Белки: 8 г
Жиры: 21.9 г
Углеводы: 37.2 г
Вода: 31.4 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше ВодаВода +148.4%
Содержит больше ДругоеДругое +69.3%
Содержит больше БелкиБелки +300%
Содержит больше ЖирыЖиры +218900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +113.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
80% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.004 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.001 г
33% 55% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.794 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.313 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.575 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +282725%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +257400%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Топинамбур Датский тесто
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Топинамбур Датский тесто DV% diff.
Жиры 0.01g 21.9g 34%
Селен 0.7µg 18.9µg 33%
Насыщенные жиры 0g 6.794g 31%
Мононенасыщенные жиры 0.004g 11.313g 28%
Железо 3.4mg 1.8mg 20%
Натрий 4mg 417mg 18%
Полиненасыщенные жиры 0.001g 2.575g 17%
Калорийность 73kcal 374kcal 15%
Витамин B2 0.06mg 0.26mg 15%
Марганец 0.06mg 0.351mg 13%
Белки 2g 8g 12%
Витамин B9 13µg 60µg 12%
Калий 429mg 98mg 10%
Витамин B12 0µg 0.2µg 8%
Холестерин 0mg 23mg 8%
Углеводы 17.44g 37.2g 7%
Витамин K 0.1µg 6.9µg 6%
Медь 0.14mg 0.089mg 6%
Цинк 0.12mg 0.7mg 5%
Фосфор 78mg 108mg 4%
Витамин A 1µg 35µg 4%
Витамин C 4mg 0.1mg 4%
Витамин B3 1.3mg 2mg 4%
Витамин B6 0.077mg 0.04mg 3%
Клетчатка 1.6g 1g 2%
Холин 30mg 20.1mg 2%
Кальций 14mg 35mg 2%
Витамин B5 0.397mg 0.304mg 2%
Витамин B1 0.2mg 0.19mg 1%
Витамин E 0.19mg 0.35mg 1%
Чистые углеводы 15.84g 36.2g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Магний 17mg 15mg 0%
Сахар 9.6g 6.95g N/A
Триптофан 0.089mg 0%
Треонин 0.293mg 0%
Изолейцин 0.371mg 0%
Лейцин 0.644mg 0%
Лизин 0.43mg 0%
Метионин 0.174mg 0%
Фенилаланин 0.402mg 0%
Валин 0.412mg 0%
Гистидин 0.205mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Топинамбур Датский тесто
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
Топинамбур
22%
Датский тесто
Итоговая оценка минералов
28%
Топинамбур
40%
Датский тесто

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Топинамбур
Топинамбур содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Топинамбур
Топинамбур содержит меньше вещества Натрий (Разница - 413mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Топинамбур
Топинамбур содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.794g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Топинамбур
Гликемический индекс продукта Топинамбур ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Датский тесто
Датский тесто содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.65g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Датский тесто
Датский тесто дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Топинамбур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169236/nutrients
  2. Датский тесто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172754/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.