Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Топинамбур и Ирис (конфеты)

Сравнить

Инфографика

Топинамбур vs Ирис (конфеты) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 4.2% 38% 128% 47% 3.3% 33% 0.52% 7.8% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 10% 4.5% 1.1% 1% 3.3% 14% 18% 0.26% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +325%
Содержит больше КалийКалий +741.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +11233.3%
Содержит больше МедьМедь +4566.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +143.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -97%
Содержит больше МарганецМарганец +2900%
Содержит больше КальцийКальций +142.9%
Содержит больше СеленСелен +14.3%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.12mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0.33% 3.8% 0% 50% 14% 24% 24% 18% 0% 0.25% 9.8% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 106% 19% 0% 2% 16% 0.54% 8% 2.1% 14% 7% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4382.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +196.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +755.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +550%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +31800%
Содержит больше Витамин EВитамин E +394.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2700%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Топинамбур Ирис (конфеты) DV% diff.
Насыщенные жиры 0g 20.565g 93%
Жиры 0.01g 32.75g 50%
Железо 3.4mg 0.03mg 42%
Холестерин 0mg 104mg 35%
Витамин A 1µg 319µg 35%
Калорийность 73kcal 560kcal 24%
Мононенасыщенные жиры 0.004g 8.964g 22%
Углеводы 17.44g 64.72g 16%
Витамин B1 0.2mg 0.008mg 16%
Медь 0.14mg 0.003mg 15%
Калий 429mg 51mg 11%
Полиненасыщенные жиры 0.001g 1.222g 8%
Витамин B3 1.3mg 0.029mg 8%
Фосфор 78mg 32mg 7%
Клетчатка 1.6g 0g 6%
Натрий 4mg 135mg 6%
Холин 30mg 5%
Витамин B12 0µg 0.11µg 5%
Витамин B6 0.077mg 0.009mg 5%
Витамин B5 0.397mg 0.134mg 5%
Витамин E 0.19mg 0.94mg 5%
Витамин C 4mg 0.2mg 4%
Марганец 0.06mg 0.002mg 3%
Витамин B9 13µg 2µg 3%
Магний 17mg 4mg 3%
Белки 2g 1.07g 2%
Витамин K 0.1µg 2.8µg 2%
Кальций 14mg 34mg 2%
Витамин B2 0.06mg 0.068mg 1%
Чистые углеводы 15.84g 64.72g N/A
Сахар 9.6g 63.47g N/A
Цинк 0.12mg 0.12mg 0%
Селен 0.7µg 0.8µg 0%
Транс-жиры 0g 0.674g N/A
0.065g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.445g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 17% 78% 3%
Белки: 2 г
Жиры: 0.01 г
Углеводы: 17.44 г
Вода: 78.01 г
Другое: 2.54 г
33% 65%
Белки: 1.07 г
Жиры: 32.75 г
Углеводы: 64.72 г
Вода: 0.55 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше БелкиБелки +86.9%
Содержит больше ВодаВода +14083.6%
Содержит больше ДругоеДругое +179.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +327400%
Содержит больше УглеводыУглеводы +271.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
80% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.004 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.001 г
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.565 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.964 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.222 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +224000%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +122100%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Топинамбур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169236/nutrients
  2. Ирис (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169671/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.