Сравнить продукты Топинамбур и Марь амброзиевидная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+80.9%
Содержит
меньше
Натрий
-90.7%
Содержит
больше
Кальций
+1864.3%
Содержит
больше
Магний
+611.8%
Содержит
больше
Фосфор
+10.3%
Содержит
больше
Калий
+47.6%
Содержит
больше
Цинк
+816.7%
Содержит
больше
Медь
+35.7%
Содержит
больше
Марганец
+5063.3%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Содержит
больше
Железо
+80.9%
Содержит
меньше
Натрий
-90.7%
Содержит
больше
Кальций
+1864.3%
Содержит
больше
Магний
+611.8%
Содержит
больше
Фосфор
+10.3%
Содержит
больше
Калий
+47.6%
Содержит
больше
Цинк
+816.7%
Содержит
больше
Медь
+35.7%
Содержит
больше
Марганец
+5063.3%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+11.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+614.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+103.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+121.8%
Содержит
больше
Витамин A
+185%
Содержит
больше
Витамин B2
+480%
Содержит
больше
Витамин B6
+97.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1553.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 3.6
Содержит
больше
Витамин C
+11.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+614.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+103.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+121.8%
Содержит
больше
Витамин A
+185%
Содержит
больше
Витамин B2
+480%
Содержит
больше
Витамин B6
+97.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1553.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 3.6
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+506.1%
Содержит
больше
Углеводы
+134.4%
Содержит
больше
Жиры
+5100%
Содержит
больше
Вода
+14.4%
Одинаковое количество вещества Другое - 2.5
Белки:
2 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
17.44 г
Вода:
78.01 г
Другое:
2.54 г
Белки:
0.33 г
Жиры:
0.52 г
Углеводы:
7.44 г
Вода:
89.21 г
Другое:
2.5 г
Содержит
больше
Белки
+506.1%
Содержит
больше
Углеводы
+134.4%
Содержит
больше
Жиры
+5100%
Содержит
больше
Вода
+14.4%
Одинаковое количество вещества Другое - 2.5
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
15.84g | 3.64g | ||
Белки | 2g | 0.33g | |
Жиры | 0.01g | 0.52g | |
Углеводы | 17.44g | 7.44g | |
Калорийность | 73kcal | 32kcal | |
Сахар | 9.6g | ||
Клетчатка | 1.6g | 3.8g | |
Кальций | 14mg | 275mg | |
Железо | 3.4mg | 1.88mg | |
Магний | 17mg | 121mg | |
Фосфор | 78mg | 86mg | |
Калий | 429mg | 633mg | |
Натрий | 4mg | 43mg | |
Цинк | 0.12mg | 1.1mg | |
Медь | 0.14mg | 0.19mg | |
Марганец | 0.06mg | 3.098mg | |
Селен | 0.7µg | 0.9µg | |
Витамин A | 20IU | 57IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 3µg | |
Витамин E | 0.19mg | ||
Витамин C | 4mg | 3.6mg | |
Витамин B1 | 0.2mg | 0.028mg | |
Витамин B2 | 0.06mg | 0.348mg | |
Витамин B3 | 1.3mg | 0.639mg | |
Витамин B5 | 0.397mg | 0.179mg | |
Витамин B6 | 0.077mg | 0.152mg | |
Витамин B9, общий | 13µg | 215µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.004g | ||
Полиненасыщенные жиры | 0.001g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
27%
Итоговая оценка минералов
28%
84%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Топинамбур содержит меньше вещества Натрий (Разница - 39mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Топинамбур дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Марь амброзиевидная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Марь амброзиевидная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Марь амброзиевидная ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Марь амброзиевидная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах