Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Топинамбур и Мексиканский чай (Марь амброзиевидная)

Сравнить

Инфографика

Топинамбур vs Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 4.2% 38% 128% 47% 3.3% 33% 0.52% 7.8% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +80.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.7%
Содержит больше МагнийМагний +611.8%
Содержит больше КальцийКальций +1864.3%
Содержит больше КалийКалий +47.6%
Содержит больше МедьМедь +35.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +816.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +10.3%
Содержит больше МарганецМарганец +5063.3%
Содержит больше СеленСелен +28.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0.33% 3.8% 0% 50% 14% 24% 24% 18% 0% 0.25% 9.8% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +614.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +103.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +121.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +480%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +97.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1553.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~3.6mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Топинамбур Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) DV% diff.
Марганец 0.06mg 3.098mg 132%
Витамин B9 13µg 215µg 51%
Кальций 14mg 275mg 26%
Магний 17mg 121mg 25%
Витамин B2 0.06mg 0.348mg 22%
Железо 3.4mg 1.88mg 19%
Витамин B1 0.2mg 0.028mg 14%
Цинк 0.12mg 1.1mg 9%
Клетчатка 1.6g 3.8g 9%
Калий 429mg 633mg 6%
Витамин B6 0.077mg 0.152mg 6%
Медь 0.14mg 0.19mg 6%
Холин 30mg 5%
Витамин B5 0.397mg 0.179mg 4%
Витамин B3 1.3mg 0.639mg 4%
Углеводы 17.44g 7.44g 3%
Белки 2g 0.33g 3%
Калорийность 73kcal 32kcal 2%
Натрий 4mg 43mg 2%
Витамин E 0.19mg 1%
Фосфор 78mg 86mg 1%
Жиры 0.01g 0.52g 1%
Витамин C 4mg 3.6mg 0%
Чистые углеводы 15.84g 3.64g N/A
Сахар 9.6g N/A
Витамин A 1µg 3µg 0%
Селен 0.7µg 0.9µg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.004g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.001g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 17% 78% 3%
Белки: 2 г
Жиры: 0.01 г
Углеводы: 17.44 г
Вода: 78.01 г
Другое: 2.54 г
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше БелкиБелки +506.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +134.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +5100%
Содержит больше ВодаВода +14.4%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.5г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Топинамбур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169236/nutrients
  2. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.