Сравнить продукты Топинамбур и Овсяная мука
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +366.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +202.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +84.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +88.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +28.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +450% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +26.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +190% |
| Содержит больше СеленСелен | +1400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +58.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +65.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +248.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1000% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +175.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +536.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +282.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +136.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1507.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
17.44 г
Вода:
78.01 г
Другое:
2.54 г
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
| Содержит больше ВодаВода | +597.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +398% |
| Содержит больше БелкиБелки | +255.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17400% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +355.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.001 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.828 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9650% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +82700% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 13µg | 209µg | 49% |
| Крахмал | 73.3g | 30% | |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.551mg | 29% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.382mg | 25% |
| Витамин B3 | 1.3mg | 4.968mg | 23% |
| Углеводы | 17.44g | 79.45g | 21% |
| Селен | 0.7µg | 10.5µg | 18% |
| Калорийность | 73kcal | 370kcal | 15% |
| Железо | 3.4mg | 4.36mg | 12% |
| Белки | 2g | 7.11g | 10% |
| Клетчатка | 1.6g | 3.9g | 9% |
| Калий | 429mg | 142mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.182mg | 8% |
| Медь | 0.14mg | 0.076mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.001g | 0.828g | 6% |
| Цинк | 0.12mg | 0.66mg | 5% |
| Марганец | 0.06mg | 0.174mg | 5% |
| Холин | 30mg | 8.6mg | 4% |
| Витамин C | 4mg | 0mg | 4% |
| Магний | 17mg | 32mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.397mg | 0.24mg | 3% |
| Жиры | 0.01g | 1.75g | 3% |
| Фосфор | 78mg | 99mg | 3% |
| Витамин A | 1µg | 11µg | 1% |
| Кальций | 14mg | 3mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.22g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.39g | 1% |
| Чистые углеводы | 15.84g | 75.55g | N/A |
| Сахар | 9.6g | 1.61g | N/A |
| Натрий | 4mg | 7mg | 0% |
| Витамин E | 0.19mg | 0.12mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.038mg | 0% | |
| Треонин | 0.172mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.242mg | 0% | |
| Лейцин | 1.006mg | 0% | |
| Лизин | 0.105mg | 0% | |
| Метионин | 0.162mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.366mg | 0% | |
| Валин | 0.337mg | 0% | |
| Гистидин | 0.172mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.17g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
42%
Итоговая оценка минералов
28%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Топинамбур содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Топинамбур содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.22g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Топинамбур ниже (Разница - 36)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Топинамбур дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овсяная мука содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.99g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Овсяная мука более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах