Топинамбур или папайя - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +135.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1260% |
| Содержит больше МедьМедь | +211.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +50% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +680% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +50% |
| Содержит больше СеленСелен | +16.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +23.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +42.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +769.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +122.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +264.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +107.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +102.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +391.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1422.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4600% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +57.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2500% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +184.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 4mg | 60.9mg | 63% |
| Железо | 3.4mg | 0.25mg | 39% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.023mg | 15% |
| Медь | 0.14mg | 0.045mg | 11% |
| Фосфор | 78mg | 10mg | 10% |
| Калий | 429mg | 182mg | 7% |
| Витамин B9 | 13µg | 37µg | 6% |
| Витамин B3 | 1.3mg | 0.357mg | 6% |
| Витамин A | 1µg | 47µg | 5% |
| Фруктоза | 3.73g | 5% | |
| Холин | 30mg | 6.1mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.397mg | 0.191mg | 4% |
| Белки | 2g | 0.47g | 3% |
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.038mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.027mg | 3% |
| Калорийность | 73kcal | 43kcal | 2% |
| Витамин K | 0.1µg | 2.6µg | 2% |
| Углеводы | 17.44g | 10.82g | 2% |
| Витамин E | 0.19mg | 0.3mg | 1% |
| Марганец | 0.06mg | 0.04mg | 1% |
| Кальций | 14mg | 20mg | 1% |
| Магний | 17mg | 21mg | 1% |
| Жиры | 0.01g | 0.26g | 0% |
| Чистые углеводы | 15.84g | 9.12g | N/A |
| Сахар | 9.6g | 7.82g | N/A |
| Клетчатка | 1.6g | 1.7g | 0% |
| Цинк | 0.12mg | 0.08mg | 0% |
| Натрий | 4mg | 8mg | 0% |
| Селен | 0.7µg | 0.6µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.081g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.072g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.001g | 0.058g | 0% |
| Триптофан | 0.008mg | 0% | |
| Треонин | 0.011mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.008mg | 0% | |
| Лейцин | 0.016mg | 0% | |
| Лизин | 0.025mg | 0% | |
| Метионин | 0.002mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.009mg | 0% | |
| Валин | 0.01mg | 0% | |
| Гистидин | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
17.44 г
Вода:
78.01 г
Другое:
2.54 г
Белки:
0.47 г
Жиры:
0.26 г
Углеводы:
10.82 г
Вода:
88.06 г
Другое:
0.39 г
| Содержит больше БелкиБелки | +325.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +61.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +551.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2500% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.001 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.081 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.072 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.058 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1700% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5700% |
