Топинамбур или рокфор - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +371.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +507.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +311.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +76.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4628.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1633.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +402.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1971.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +400% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +77.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +29300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +876.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +336% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +61% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +276.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0g | 19.263g | 88% |
| Натрий | 4mg | 1809mg | 78% |
| Кальций | 14mg | 662mg | 65% |
| Жиры | 0.01g | 30.64g | 47% |
| Фосфор | 78mg | 392mg | 45% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.586mg | 40% |
| Белки | 2g | 21.54g | 39% |
| Железо | 3.4mg | 0.56mg | 36% |
| Витамин A | 1µg | 294µg | 33% |
| Холестерин | 0mg | 90mg | 30% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.64µg | 27% |
| Витамин B5 | 0.397mg | 1.731mg | 27% |
| Селен | 0.7µg | 14.5µg | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 8.474g | 21% |
| Цинк | 0.12mg | 2.08mg | 18% |
| Калорийность | 73kcal | 369kcal | 15% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.04mg | 13% |
| Медь | 0.14mg | 0.034mg | 12% |
| Калий | 429mg | 91mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.001g | 1.32g | 9% |
| Витамин B9 | 13µg | 49µg | 9% |
| Клетчатка | 1.6g | 0g | 6% |
| Углеводы | 17.44g | 2g | 5% |
| Холин | 30mg | 5% | |
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.124mg | 4% |
| Витамин B3 | 1.3mg | 0.734mg | 4% |
| Витамин C | 4mg | 0mg | 4% |
| Магний | 17mg | 30mg | 3% |
| Витамин E | 0.19mg | 1% | |
| Марганец | 0.06mg | 0.03mg | 1% |
| Чистые углеводы | 15.84g | 2g | N/A |
| Сахар | 9.6g | N/A | |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.303mg | 0% | |
| Треонин | 0.965mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.217mg | 0% | |
| Лейцин | 2.114mg | 0% | |
| Лизин | 1.848mg | 0% | |
| Метионин | 0.558mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.023mg | 0% | |
| Валин | 1.614mg | 0% | |
| Гистидин | 0.602mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
17.44 г
Вода:
78.01 г
Другое:
2.54 г
Белки:
21.54 г
Жиры:
30.64 г
Углеводы:
2 г
Вода:
39.38 г
Другое:
6.44 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +772% |
| Содержит больше ВодаВода | +98.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +977% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +306300% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +153.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.001 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.263 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.32 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +211750% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +131900% |
