Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тортилья и Chinese egg rolls

Сравнить

Инфографика

Тортилья vs Chinese egg rolls infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 73% 23% 99% 89% 52% 148% 67% 0% 202%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 12% 15% 53% 49% 17% 36% 61% 32% 0%
Содержит больше МагнийМагний +372.2%
Содержит больше КальцийКальций +510%
Содержит больше КалийКалий +58.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +86.5%
Содержит больше МедьМедь +79.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +209.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +307.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Натрий ~468mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 18% 0% 206% 67% 91% 0% 72% 0% 11% 104% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 41% 18% 51% 23% 39% 55% 147% 0% 9.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +398.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +275.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +78.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +86.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +11.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1208.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тортилья Chinese egg rolls DV% diff.
Селен 37µg 0µg 67%
Витамин B1 0.823mg 0.165mg 55%
Витамин K 4.5µg 58.9µg 45%
Фосфор 346mg 85mg 37%
Витамин B9 138µg 35%
Полиненасыщенные жиры 0.992g 5.601g 31%
Клетчатка 9.8g 2.6g 29%
Кальций 244mg 40mg 20%
Витамин B12 0µg 0.44µg 18%
Витамин B2 0.289mg 0.077mg 16%
Магний 85mg 18mg 16%
Железо 2.63mg 1.41mg 15%
Витамин B3 4.858mg 2.725mg 13%
Насыщенные жиры 4.878g 2.116g 13%
Медь 0.266mg 0.148mg 13%
Цинк 1.92mg 0.62mg 12%
Витамин B6 0.312mg 0.167mg 11%
Марганец 0.245mg 11%
Крахмал 19.8g 8%
Витамин B5 0.38mg 8%
Витамин E 0.9mg 6%
Углеводы 45.89g 27.29g 6%
Холестерин 0mg 16mg 5%
Калорийность 310kcal 250kcal 3%
Белки 9.76g 8.28g 3%
Калий 262mg 165mg 3%
Жиры 9.76g 11.94g 3%
Натрий 512mg 468mg 2%
Фруктоза 0.73g 1%
Чистые углеводы 36.09g 24.69g N/A
Сахар 2.44g N/A
Транс-жиры 0g 0.103g N/A
Холин 20mg 17.9mg 0%
Мононенасыщенные жиры 3.062g 3.036g 0%
Триптофан 0.129mg 0.066mg 0%
Треонин 0.312mg 0.339mg 0%
Изолейцин 0.353mg 0.296mg 0%
Лейцин 0.671mg 0.581mg 0%
Лизин 0.37mg 0.368mg 0%
Метионин 0.163mg 0.147mg 0%
Фенилаланин 0.488mg 0.36mg 0%
Валин 0.444mg 0.331mg 0%
Гистидин 0.255mg 0.183mg 0%
0.636g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.871g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 10% 46% 30% 4%
Белки: 9.76 г
Жиры: 9.76 г
Углеводы: 45.89 г
Вода: 30.15 г
Другое: 4.44 г
8% 12% 27% 51% 2%
Белки: 8.28 г
Жиры: 11.94 г
Углеводы: 27.29 г
Вода: 50.6 г
Другое: 1.89 г
Содержит больше БелкиБелки +17.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +68.2%
Содержит больше ДругоеДругое +134.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +22.3%
Содержит больше ВодаВода +67.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
55% 34% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.878 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.062 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.992 г
20% 28% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.116 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.601 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -56.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +464.6%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~3.036g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174081/nutrients
  2. Chinese egg rolls - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167667/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.