Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тортилья и Clif Bar

Сравнить

Инфографика

Тортилья vs Clif Bar infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 73% 23% 99% 89% 52% 148% 67% 0% 202%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 105% 110% 36% 248% 147% 120% 126% 25% 280% 112%
Содержит больше ФосфорФосфор +17.7%
Содержит больше СеленСелен +79.6%
Содержит больше МагнийМагний +72.9%
Содержит больше КальцийКальций +50.8%
Содержит больше КалийКалий +57.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +151.7%
Содержит больше МедьМедь +65.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +129.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -61.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 18% 0% 206% 67% 91% 0% 72% 0% 11% 104% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 294% 0.33% 4.8% 0% 138% 87% 83% 132% 136% 165% 92% 89% 25%
Содержит больше Витамин EВитамин E +275%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +49.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +29.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +88.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +717.8%
Содержит больше ХолинХолин +131%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.412mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тортилья Clif Bar DV% diff.
Витамин C 0mg 88.2mg 98%
Марганец 2.146mg 93%
Витамин B12 0µg 1.32µg 55%
Железо 2.63mg 6.62mg 50%
Витамин B5 2.206mg 44%
Селен 37µg 20.6µg 30%
Витамин K 4.5µg 36.8µg 27%
Цинк 1.92mg 4.41mg 23%
Витамин B1 0.823mg 0.551mg 23%
Витамин B6 0.312mg 0.588mg 21%
Медь 0.266mg 0.441mg 19%
Магний 85mg 147mg 15%
Насыщенные жиры 4.878g 1.471g 15%
Натрий 512mg 195mg 14%
Кальций 244mg 368mg 12%
Клетчатка 9.8g 7.4g 10%
Белки 9.76g 14.71g 10%
Полиненасыщенные жиры 0.992g 2.182g 8%
Витамин B2 0.289mg 0.375mg 7%
Фосфор 346mg 294mg 7%
Углеводы 45.89g 65.44g 7%
Жиры 9.76g 5.88g 6%
Холин 20mg 46.2mg 5%
Мононенасыщенные жиры 3.062g 1.093g 5%
Витамин B9 138µg 118µg 5%
Витамин E 0.9mg 0.24mg 4%
Калий 262mg 412mg 4%
Витамин B3 4.858mg 4.412mg 3%
Калорийность 310kcal 346kcal 2%
Чистые углеводы 36.09g 58.04g N/A
Сахар 2.44g 31.62g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Триптофан 0.129mg 0%
Треонин 0.312mg 0%
Изолейцин 0.353mg 0%
Лейцин 0.671mg 0%
Лизин 0.37mg 0%
Метионин 0.163mg 0%
Фенилаланин 0.488mg 0%
Валин 0.444mg 0%
Гистидин 0.255mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 10% 46% 30% 4%
Белки: 9.76 г
Жиры: 9.76 г
Углеводы: 45.89 г
Вода: 30.15 г
Другое: 4.44 г
15% 6% 65% 11% 3%
Белки: 14.71 г
Жиры: 5.88 г
Углеводы: 65.44 г
Вода: 11 г
Другое: 2.97 г
Содержит больше ЖирыЖиры +66%
Содержит больше ВодаВода +174.1%
Содержит больше ДругоеДругое +49.5%
Содержит больше БелкиБелки +50.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +42.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
55% 34% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.878 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.062 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.992 г
31% 23% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.471 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.093 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.182 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +180.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +120%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174081/nutrients
  2. Clif Bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174799/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.