Тортилья или hush puppies - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами тортилья и hush puppies
- Hush puppies и тортилья содержат примерно одинаковое количество калорий. Hush puppies содержат 337 калорий, а тортилья содержит 310 калорий.
- Тортилья имеет больше витамина B1, селена, клетчатки, фосфора, меди, витамина B6 и магния, однако hush puppies содержат больше витамина K.
- Тортилья покрывает вашу дневную потребность в витамине B1 на 39% выше, чем hush puppies.
- Hush puppies содержат в 4 раз меньше меди, чем тортилья. Тортилья содержит 0.266 мг меди, в то время как hush puppies содержат 0.066 мг.
- Hush puppies имеют меньше насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Tortillas, ready-to-bake or -fry, whole wheat и Hush puppies, prepared from recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +254.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +81.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +303% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +190.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +83.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -23.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +134.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +13.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +15.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +133.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +74.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +205.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +55.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +40% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +14.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +424.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +63.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.992g | 7.219g | 42% |
| Витамин B1 | 0.823mg | 0.352mg | 39% |
| Селен | 37µg | 15.8µg | 39% |
| Клетчатка | 9.8g | 2.8g | 28% |
| Фосфор | 346mg | 189mg | 22% |
| Медь | 0.266mg | 0.066mg | 22% |
| Витамин B6 | 0.312mg | 0.102mg | 16% |
| Витамин K | 4.5µg | 23.6µg | 16% |
| Магний | 85mg | 24mg | 15% |
| Холестерин | 0mg | 45mg | 15% |
| Витамин B3 | 4.858mg | 2.782mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 4.878g | 2.108g | 13% |
| Витамин B9 | 138µg | 89µg | 12% |
| Цинк | 1.92mg | 0.66mg | 11% |
| Марганец | 0.22mg | 10% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.19µg | 8% |
| Натрий | 512mg | 668mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.357mg | 7% | |
| Жиры | 9.76g | 13.5g | 6% |
| Железо | 2.63mg | 3.04mg | 5% |
| Витамин A | 0µg | 41µg | 5% |
| Белки | 9.76g | 7.7g | 4% |
| Кальций | 244mg | 278mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.289mg | 0.332mg | 3% |
| Калий | 262mg | 144mg | 3% |
| Холин | 20mg | 32.7mg | 2% |
| Витамин E | 0.9mg | 1.26mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.062g | 3.263g | 1% |
| Калорийность | 310kcal | 337kcal | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Углеводы | 45.89g | 46g | 0% |
| Чистые углеводы | 36.09g | 43.2g | N/A |
| Сахар | 2.44g | 2.03g | N/A |
| Триптофан | 0.129mg | 0.082mg | 0% |
| Треонин | 0.312mg | 0.279mg | 0% |
| Изолейцин | 0.353mg | 0.321mg | 0% |
| Лейцин | 0.671mg | 0.71mg | 0% |
| Лизин | 0.37mg | 0.31mg | 0% |
| Метионин | 0.163mg | 0.169mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.488mg | 0.382mg | 0% |
| Валин | 0.444mg | 0.388mg | 0% |
| Гистидин | 0.255mg | 0.197mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.76 г
Жиры:
9.76 г
Углеводы:
45.89 г
Вода:
30.15 г
Другое:
4.44 г
Белки:
7.7 г
Жиры:
13.5 г
Углеводы:
46 г
Вода:
29 г
Другое:
3.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +26.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +16.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +38.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~46g
Одинаковое количество вещества
Вода
~29g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.878 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.062 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.992 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.108 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.263 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.219 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +627.7% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~3.263g
