Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тортилья и Kellogg's Apple Jacks

Сравнить

Инфографика

Тортилья vs Kellogg's Apple Jacks infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 73% 23% 99% 89% 52% 148% 67% 0% 202%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 9.9% 604% 33% 147% 30% 61% 65% 31%
Содержит больше МагнийМагний +193.1%
Содержит больше КальцийКальций +1933.3%
Содержит больше КалийКалий +133.9%
Содержит больше МедьМедь +171.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +394.3%
Содержит больше СеленСелен +560.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +512.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +181.3%
Одинаковое количество вещества Натрий ~466mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 18% 0% 206% 67% 91% 0% 72% 0% 11% 104% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 180% 176% 2.4% 54% 335% 351% 336% 21% 413% 675% 1% 268% 4.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +650%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1025%
Содержит больше ХолинХолин +166.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +62.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +426%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +268.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +473.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +158.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тортилья Kellogg's Apple Jacks DV% diff.
Витамин B12 0µg 5.4µg 225%
Железо 2.63mg 16.1mg 168%
Витамин B6 0.312mg 1.79mg 114%
Витамин B2 0.289mg 1.52mg 95%
Витамин B3 4.858mg 17.9mg 82%
Витамин C 0mg 54mg 60%
Витамин A 0µg 527µg 59%
Селен 37µg 5.6µg 57%
Витамин B9 138µg 357µg 55%
Витамин B1 0.823mg 1.34mg 43%
Фосфор 346mg 70mg 39%
Цинк 1.92mg 5.4mg 32%
Кальций 244mg 12mg 23%
Марганец 0.499mg 22%
Медь 0.266mg 0.098mg 19%
Витамин D 0IU 143IU 18%
Витамин D 0µg 3.6µg 18%
Насыщенные жиры 4.878g 1.9g 14%
Углеводы 45.89g 88.2g 14%
Магний 85mg 29mg 13%
Жиры 9.76g 3.4g 10%
Белки 9.76g 5.1g 9%
Витамин B5 0.345mg 7%
Мононенасыщенные жиры 3.062g 0.6g 6%
Витамин E 0.9mg 0.12mg 5%
Калий 262mg 112mg 4%
Витамин K 4.5µg 0.4µg 3%
Калорийность 310kcal 375kcal 3%
Натрий 512mg 466mg 2%
Клетчатка 9.8g 9.3g 2%
Холин 20mg 7.5mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.992g 0.9g 1%
Чистые углеводы 36.09g 78.9g N/A
Сахар 2.44g 43.7g N/A
Триптофан 0.129mg 0.06mg 0%
Треонин 0.312mg 0.18mg 0%
Изолейцин 0.353mg 0.192mg 0%
Лейцин 0.671mg 0.468mg 0%
Лизин 0.37mg 0.132mg 0%
Метионин 0.163mg 0.084mg 0%
Фенилаланин 0.488mg 0.252mg 0%
Валин 0.444mg 0.264mg 0%
Гистидин 0.255mg 0.144mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 10% 46% 30% 4%
Белки: 9.76 г
Жиры: 9.76 г
Углеводы: 45.89 г
Вода: 30.15 г
Другое: 4.44 г
5% 3% 88% 3%
Белки: 5.1 г
Жиры: 3.4 г
Углеводы: 88.2 г
Вода: 2.5 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше БелкиБелки +91.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +187.1%
Содержит больше ВодаВода +1106%
Содержит больше ДругоеДругое +455%
Содержит больше УглеводыУглеводы +92.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
55% 34% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.878 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.062 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.992 г
56% 18% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.6 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.9 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +410.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.9g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174081/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.