Сравнить продукты Тортилья и Картофельная мука
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +30.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +275.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +90.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +35% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +255.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +106% |
| Содержит больше СеленСелен | +3263.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +282.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +260% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +261% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +466.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +38.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +452% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +146.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +97.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.76 г
Жиры:
9.76 г
Углеводы:
45.89 г
Вода:
30.15 г
Другое:
4.44 г
Белки:
6.9 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
83.1 г
Вода:
6.52 г
Другое:
3.14 г
| Содержит больше БелкиБелки | +41.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2770.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +362.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +41.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +81.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.878 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.062 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.992 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.09 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.15 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +38175% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +561.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 37µg | 1.1µg | 65% |
| Витамин B1 | 0.823mg | 0.228mg | 50% |
| Витамин B6 | 0.312mg | 0.769mg | 35% |
| Витамин B9 | 138µg | 25µg | 28% |
| Фосфор | 346mg | 168mg | 25% |
| Калий | 262mg | 1001mg | 22% |
| Насыщенные жиры | 4.878g | 0.09g | 22% |
| Натрий | 512mg | 55mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.289mg | 0.051mg | 18% |
| Кальций | 244mg | 65mg | 18% |
| Железо | 2.63mg | 1.38mg | 16% |
| Клетчатка | 9.8g | 5.9g | 16% |
| Жиры | 9.76g | 0.34g | 14% |
| Марганец | 0.313mg | 14% | |
| Цинк | 1.92mg | 0.54mg | 13% |
| Углеводы | 45.89g | 83.1g | 12% |
| Витамин B5 | 0.474mg | 9% | |
| Медь | 0.266mg | 0.197mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.062g | 0.008g | 8% |
| Витамин B3 | 4.858mg | 3.507mg | 8% |
| Белки | 9.76g | 6.9g | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.992g | 0.15g | 6% |
| Магний | 85mg | 65mg | 5% |
| Витамин E | 0.9mg | 0.25mg | 4% |
| Витамин K | 4.5µg | 0µg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 3.8mg | 4% |
| Холин | 20mg | 39.5mg | 4% |
| Калорийность | 310kcal | 357kcal | 2% |
| Чистые углеводы | 36.09g | 77.2g | N/A |
| Сахар | 2.44g | 3.52g | N/A |
| Триптофан | 0.129mg | 0.115mg | 0% |
| Треонин | 0.312mg | 0.28mg | 0% |
| Изолейцин | 0.353mg | 0.299mg | 0% |
| Лейцин | 0.671mg | 0.425mg | 0% |
| Лизин | 0.37mg | 0.413mg | 0% |
| Метионин | 0.163mg | 0.107mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.488mg | 0.316mg | 0% |
| Валин | 0.444mg | 0.356mg | 0% |
| Гистидин | 0.255mg | 0.166mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
31%
Итоговая оценка минералов
81%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тортилья более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тортилья содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.08g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картофельная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 457mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельная мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.788g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Картофельная мука ниже (Разница - 52)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах