Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тортилья и Prawn crackers (Shrimp chips)

Сравнить

Инфографика

Тортилья vs Prawn crackers (Shrimp chips) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 73% 23% 99% 89% 52% 148% 67% 0% 202%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 51% 6% 17% 72% 74% 38% 82% 74% 279% 181%
Содержит больше МагнийМагний +18.1%
Содержит больше КальцийКальций +1120%
Содержит больше КалийКалий +35.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +37.7%
Содержит больше МедьМедь +20.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +39.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +81.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -10.3%
Содержит больше СеленСелен +11.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 18% 0% 206% 67% 91% 0% 72% 0% 11% 104% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 66% 0% 66% 21% 49% 19% 50% 2.5% 32% 17% 9.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +211.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +217.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +84.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +44.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Содержит больше ХолинХолин +13.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +264.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +184.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тортилья Prawn crackers (Shrimp chips) DV% diff.
Марганец 2.14mg 93%
Витамин B1 0.823mg 0.264mg 47%
Витамин B9 138µg 23µg 29%
Фосфор 346mg 191mg 22%
Кальций 244mg 20mg 22%
Полиненасыщенные жиры 0.992g 3.971g 20%
Клетчатка 9.8g 5.6g 17%
Витамин E 0.9mg 3.28mg 16%
Витамин B2 0.289mg 0.091mg 15%
Витамин B3 4.858mg 2.631mg 14%
Мононенасыщенные жиры 3.062g 7.997g 12%
Крахмал 30.36g 12%
Жиры 9.76g 17.86g 12%
Железо 2.63mg 1.91mg 9%
Витамин B6 0.312mg 0.216mg 7%
Витамин K 4.5µg 12.8µg 7%
Селен 37µg 33.1µg 7%
Витамин B5 0.321mg 6%
Калорийность 310kcal 426kcal 6%
Медь 0.266mg 0.221mg 5%
Белки 9.76g 7.14g 5%
Цинк 1.92mg 1.38mg 5%
Углеводы 45.89g 59.09g 4%
Натрий 512mg 571mg 3%
Магний 85mg 72mg 3%
Насыщенные жиры 4.878g 5.357g 2%
Калий 262mg 193mg 2%
Витамин B12 0µg 0.02µg 1%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Чистые углеводы 36.09g 53.49g N/A
Сахар 2.44g 21.43g N/A
Транс-жиры 0g 0.066g N/A
Холин 20mg 17.6mg 0%
Триптофан 0.129mg 0.094mg 0%
Треонин 0.312mg 0.2mg 0%
Изолейцин 0.353mg 0.242mg 0%
Лейцин 0.671mg 0.489mg 0%
Лизин 0.37mg 0.208mg 0%
Метионин 0.163mg 0.126mg 0%
Фенилаланин 0.488mg 0.367mg 0%
Валин 0.444mg 0.306mg 0%
Гистидин 0.255mg 0.192mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 10% 46% 30% 4%
Белки: 9.76 г
Жиры: 9.76 г
Углеводы: 45.89 г
Вода: 30.15 г
Другое: 4.44 г
7% 18% 59% 14% 2%
Белки: 7.14 г
Жиры: 17.86 г
Углеводы: 59.09 г
Вода: 13.6 г
Другое: 2.31 г
Содержит больше БелкиБелки +36.7%
Содержит больше ВодаВода +121.7%
Содержит больше ДругоеДругое +92.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +83%
Содержит больше УглеводыУглеводы +28.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
55% 34% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.878 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.062 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.992 г
31% 46% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.357 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.997 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.971 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +161.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +300.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~5.357g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174081/nutrients
  2. Prawn crackers (Shrimp chips) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173160/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.