Сравнить продукты Тортилья и Protein bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +30.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +96.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +87% |
| Содержит больше СеленСелен | +12.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +22.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +57.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +56.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -21.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +150% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +128.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +13.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +339.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +246.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +19% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +36.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.76 г
Жиры:
9.76 г
Углеводы:
45.89 г
Вода:
30.15 г
Другое:
4.44 г
Белки:
12.1 г
Жиры:
2.2 г
Углеводы:
43.8 г
Вода:
40 г
Другое:
1.9 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +343.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +133.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +24% |
| Содержит больше ВодаВода | +32.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~43.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.878 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.062 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.992 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.332 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.183 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.009 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1573.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.2% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.009g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 310kcal | 245kcal |
|
| Белки | 9.76g | 12.1g |
|
| Жиры | 9.76g | 2.2g |
|
| 36.09g | 40.8g |
|
|
| Углеводы | 45.89g | 43.8g |
|
| Магний | 85mg | 65mg |
|
| Кальций | 244mg | 124mg |
|
| Калий | 262mg | 322mg |
|
| Железо | 2.63mg | 4.15mg |
|
| Сахар | 2.44g | 1.44g |
|
| Клетчатка | 9.8g | 3g |
|
| Медь | 0.266mg | 0.417mg |
|
| Цинк | 1.92mg | 1.82mg |
|
| Фосфор | 346mg | 185mg |
|
| Натрий | 512mg | 404mg |
|
| Витамин A | 5IU | 5IU | |
| Витамин E | 0.9mg | 0.36mg |
|
| Марганец | 1.472mg |
|
|
| Селен | 37µg | 32.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.823mg | 0.36mg |
|
| Витамин B2 | 0.289mg | 0.394mg |
|
| Витамин B3 | 4.858mg | 4.289mg |
|
| Витамин B5 | 0.42mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.312mg | 0.071mg |
|
| Витамин K | 4.5µg | 1.3µg |
|
| Витамин B9 | 138µg | 116µg |
|
| Холин | 20mg | 18.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.878g | 0.332g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.062g | 0.183g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.992g | 1.009g |
|
| Триптофан | 0.129mg | 0.148mg |
|
| Треонин | 0.312mg | 0.366mg |
|
| Изолейцин | 0.353mg | 0.471mg |
|
| Лейцин | 0.671mg | 0.858mg |
|
| Лизин | 0.37mg | 0.372mg |
|
| Метионин | 0.163mg | 0.199mg |
|
| Фенилаланин | 0.488mg | 0.596mg |
|
| Валин | 0.444mg | 0.518mg |
|
| Гистидин | 0.255mg | 0.271mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
32%
Итоговая оценка минералов
81%
96%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тортилья ниже (Разница - 19)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Тортилья более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Protein bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Protein bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 108mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Protein bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.546g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах