Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Тортилья
  5. Compare
  6. Тортилья vs. Sweet potato chips

Сравнить продукты Тортилья и Sweet potato chips

Сравнить

Инфографика

Тортилья vs Sweet potato chips infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Тортилья
Тортилья
4
:
6
Sweet potato chips
Sweet potato chips
Содержит больше Кальций +18.6%
Содержит больше Железо +79.7%
Содержит больше Селен +690.5%
Содержит больше Магний +242.1%
Содержит больше Калий +781%
Содержит меньше Натрий -92.7%
Содержит больше Цинк +65.6%
Содержит больше Медь +303.9%
Содержит больше Марганец +403.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 145
Тортилья
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 22% 143% 14% 63% 10% 63% 9% 34% 35% 91%
Sweet potato chips
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 18% 80% 47% 63% 82% 5% 15% 138% 176% 12%
Содержит больше Кальций +18.6%
Содержит больше Железо +79.7%
Содержит больше Селен +690.5%
Содержит больше Магний +242.1%
Содержит больше Калий +781%
Содержит меньше Натрий -92.7%
Содержит больше Цинк +65.6%
Содержит больше Медь +303.9%
Содержит больше Марганец +403.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 145

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Тортилья
Тортилья
3
:
8
Sweet potato chips
Sweet potato chips
Содержит больше Витамин B1 +320.5%
Содержит больше Витамин B3 +97.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +164.9%
Содержит больше Витамин E +5068.4%
Содержит больше Витамин B2 +41.2%
Содержит больше Витамин B5 +812.4%
Содержит больше Витамин B6 +791.7%
Содержит больше Витамин K +6025%
Тортилья
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 4% 0% 0% 93% 27% 78% 11% 14% 74% 0% 1%
Sweet potato chips
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1421% 197% 0% 0% 22% 38% 40% 94% 124% 28% 0% 62%
Содержит больше Витамин B1 +320.5%
Содержит больше Витамин B3 +97.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +164.9%
Содержит больше Витамин E +5068.4%
Содержит больше Витамин B2 +41.2%
Содержит больше Витамин B5 +812.4%
Содержит больше Витамин B6 +791.7%
Содержит больше Витамин K +6025%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Тортилья
Тортилья
2
:
3
Sweet potato chips
Sweet potato chips
Содержит больше Белки +147.6%
Содержит больше Вода +786%
Содержит больше Жиры +3305.3%
Содержит больше Углеводы +13.8%
Содержит больше Другое +80.7%
Тортилья
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
Sweet potato chips
3% 32% 57% 5% 3%
Белки: 2.94 г
Жиры: 32.35 г
Углеводы: 56.82 г
Вода: 4.51 г
Другое: 3.38 г
Содержит больше Белки +147.6%
Содержит больше Вода +786%
Содержит больше Жиры +3305.3%
Содержит больше Углеводы +13.8%
Содержит больше Другое +80.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Тортилья
Тортилья
1
:
2
Sweet potato chips
Sweet potato chips
Содержит меньше Насыщенные жиры -89.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +4848.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +3026.3%
Тортилья
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: 0.391 г
Sweet potato chips
12% 38% 50%
Насыщенные жиры: 2.941 г
Мононенасыщенные жиры: 9.155 г
Полиненасыщенные жиры: 12.224 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -89.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +4848.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +3026.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тортилья Sweet potato chips
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тортилья Sweet potato chips Мнение
47.54g 48.02g Sweet potato chips
Белки 7.28g 2.94g Тортилья
Жиры 0.95g 32.35g Sweet potato chips
Углеводы 49.94g 56.82g Sweet potato chips
Калорийность 237kcal 532kcal Sweet potato chips
Крахмал 43.02g Тортилья
Сахар 2.75g 8.82g Тортилья
Клетчатка 2.4g 8.8g Sweet potato chips
Кальций 70mg 59mg Тортилья
Железо 3.81mg 2.12mg Тортилья
Магний 19mg 65mg Sweet potato chips
Фосфор 146mg 145mg Тортилья
Калий 105mg 925mg Sweet potato chips
Натрий 482mg 35mg Sweet potato chips
Цинк 0.32mg 0.53mg Sweet potato chips
Медь 0.102mg 0.412mg Sweet potato chips
Марганец 0.268mg 1.349mg Sweet potato chips
Селен 16.6µg 2.1µg Тортилья
Витамин A 23675IU Sweet potato chips
Витамин A, RAE 1184µg Sweet potato chips
Витамин E 0.19mg 9.82mg Sweet potato chips
Витамин B1 0.37mg 0.088mg Тортилья
Витамин B2 0.114mg 0.161mg Sweet potato chips
Витамин B3 4.125mg 2.088mg Тортилья
Витамин B5 0.17mg 1.551mg Sweet potato chips
Витамин B6 0.06mg 0.535mg Sweet potato chips
Витамин B9, общий 98µg 37µg Тортилья
Витамин K 0.4µg 24.5µg Sweet potato chips
Триптофан 0.06mg 0.098mg Sweet potato chips
Треонин 0.182mg 0.26mg Sweet potato chips
Изолейцин 0.286mg 0.17mg Тортилья
Лейцин 0.53mg 0.287mg Тортилья
Лизин 0.157mg 0.205mg Sweet potato chips
Метионин 0.122mg 0.09mg Тортилья
Фенилаланин 0.375mg 0.278mg Тортилья
Валин 0.326mg 0.267mg Тортилья
Гистидин 0.165mg 0.096mg Тортилья
Насыщенные жиры 0.296g 2.941g Тортилья
Мононенасыщенные жиры 0.185g 9.155g Sweet potato chips
Полиненасыщенные жиры 0.391g 12.224g Sweet potato chips
0.019g Тортилья

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тортилья Sweet potato chips
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Тортилья
Тортилья vs Тамале (блюдо)
Тамале (блюдо)
Тортилья
Тортилья vs Китайская кухня
Китайская кухня
Тортилья
Тортилья vs Гунбао
Гунбао
Sweet potato chips
Sweet potato chips vs Картофельные чипсы
Картофельные чипсы
Sweet potato chips
Sweet potato chips vs Plantain chips
Plantain chips
Sweet potato chips
Sweet potato chips vs Corn chips
Corn chips

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
Тортилья
168%
Sweet potato chips
Итоговая оценка минералов
48%
Тортилья
63%
Sweet potato chips

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тортилья
Тортилья содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.07g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тортилья
Тортилья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тортилья
Тортилья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.645g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sweet potato chips
Sweet potato chips содержит меньше вещества Натрий (Разница - 447mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Sweet potato chips
Гликемический индекс продукта Sweet potato chips ниже (Разница - 11)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Sweet potato chips
Продукт Sweet potato chips более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients
  2. Sweet potato chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174783/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.