Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тортилья и Бефстроганов

Сравнить

Инфографика

Тортилья vs Бефстроганов infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +250%
Содержит больше Железо +333%
Содержит больше Магний +850%
Содержит больше Фосфор +192%
Содержит больше Селен +118.4%
Содержит больше Калий +33.3%
Содержит больше Цинк +243.8%
Одинаковое количество вещества Натрий - 435
Одинаковое количество вещества Медь - 0.1
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 22% 143% 14% 63% 10% 63% 9% 34% 35% 91%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 33% 2% 22% 13% 57% 30% 34% 0% 42%
Содержит больше Кальций +250%
Содержит больше Железо +333%
Содержит больше Магний +850%
Содержит больше Фосфор +192%
Содержит больше Селен +118.4%
Содержит больше Калий +33.3%
Содержит больше Цинк +243.8%
Одинаковое количество вещества Натрий - 435
Одинаковое количество вещества Медь - 0.1

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +825%
Содержит больше Витамин B2 +26.7%
Содержит больше Витамин B3 +4025%
Содержит больше Витамин B9, общий +46.3%
Содержит больше Витамин E +115.8%
Содержит больше Витамин K +25600%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.06
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 4% 0% 0% 93% 27% 78% 11% 14% 74% 0% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 50% 9% 0% 0% 10% 21% 2% 0% 14% 51% 33% 257%
Содержит больше Витамин B1 +825%
Содержит больше Витамин B2 +26.7%
Содержит больше Витамин B3 +4025%
Содержит больше Витамин B9, общий +46.3%
Содержит больше Витамин E +115.8%
Содержит больше Витамин K +25600%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.06

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +42.7%
Содержит больше Углеводы +454.9%
Содержит больше Другое +33.6%
Содержит больше Жиры +384.2%
Содержит больше Вода +99.9%
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
5% 5% 9% 80%
Белки: 5.1 г
Жиры: 4.6 г
Углеводы: 9 г
Вода: 79.9 г
Другое: 1.4 г
Содержит больше Белки +42.7%
Содержит больше Углеводы +454.9%
Содержит больше Другое +33.6%
Содержит больше Жиры +384.2%
Содержит больше Вода +99.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -87.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +58.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +741.1%
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: 0.391 г
56% 38% 6%
Насыщенные жиры: 2.324 г
Мононенасыщенные жиры: 1.556 г
Полиненасыщенные жиры: 0.246 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -87.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +58.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +741.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тортилья Бефстроганов
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тортилья Бефстроганов Мнение
47.54g 8.4g Тортилья
Белки 7.28g 5.1g Тортилья
Жиры 0.95g 4.6g Бефстроганов
Углеводы 49.94g 9g Тортилья
Калорийность 237kcal 98kcal Тортилья
Крахмал 43.02g Тортилья
Сахар 2.75g 1.68g Бефстроганов
Клетчатка 2.4g 0.6g Тортилья
Кальций 70mg 20mg Тортилья
Железо 3.81mg 0.88mg Тортилья
Магний 19mg 2mg Тортилья
Фосфор 146mg 50mg Тортилья
Калий 105mg 140mg Бефстроганов
Натрий 482mg 435mg Бефстроганов
Цинк 0.32mg 1.1mg Бефстроганов
Медь 0.102mg 0.1mg Тортилья
Марганец 0.268mg Тортилья
Селен 16.6µg 7.6µg Тортилья
Витамин A 820IU Бефстроганов
Витамин A, RAE 84µg Бефстроганов
Витамин E 0.19mg 0.41mg Бефстроганов
Витамин B1 0.37mg 0.04mg Тортилья
Витамин B2 0.114mg 0.09mg Тортилья
Витамин B3 4.125mg 0.1mg Тортилья
Витамин B5 0.17mg Тортилья
Витамин B6 0.06mg 0.06mg
Витамин B9, общий 98µg 67µg Тортилья
Витамин B12 0.26µg Бефстроганов
Витамин K 0.4µg 102.8µg Бефстроганов
Триптофан 0.06mg Тортилья
Треонин 0.182mg Тортилья
Изолейцин 0.286mg Тортилья
Лейцин 0.53mg Тортилья
Лизин 0.157mg Тортилья
Метионин 0.122mg Тортилья
Фенилаланин 0.375mg Тортилья
Валин 0.326mg Тортилья
Гистидин 0.165mg Тортилья
Холестерин 21mg Тортилья
Насыщенные жиры 0.296g 2.324g Тортилья
Мононенасыщенные жиры 0.185g 1.556g Бефстроганов
Полиненасыщенные жиры 0.391g 0.246g Тортилья
0.019g Тортилья

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тортилья Бефстроганов
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
Тортилья
37%
Бефстроганов
Итоговая оценка минералов
48%
Тортилья
24%
Бефстроганов

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тортилья
Тортилья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тортилья
Тортилья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.028g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тортилья
Гликемический индекс продукта Тортилья ниже (Разница - 1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тортилья
Продукт Тортилья более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бефстроганов
Бефстроганов содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.07g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бефстроганов
Бефстроганов содержит меньше вещества Натрий (Разница - 47mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients
  2. Бефстроганов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171612/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.