Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тортилья и Тесто для печенья

Сравнить

Инфографика

Тортилья vs Тесто для печенья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 73% 23% 99% 89% 52% 148% 67% 0% 202%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 9.3% 13% 80% 37% 17% 45% 38% 100% 50%
Содержит больше МагнийМагний +203.6%
Содержит больше КальцийКальций +687.1%
Содержит больше КалийКалий +78.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +22.9%
Содержит больше МедьМедь +141.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +200%
Содержит больше ФосфорФосфор +232.7%
Содержит больше СеленСелен +306.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 18% 0% 206% 67% 91% 0% 72% 0% 11% 104% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0% 0% 59% 34% 35% 22% 9.5% 5% 0% 26% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +251.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +95.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +160.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +661%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +294.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тортилья Тесто для печенья DV% diff.
Селен 37µg 9.1µg 51%
Витамин B1 0.823mg 0.234mg 49%
Фосфор 346mg 104mg 35%
Марганец 0.765mg 33%
Клетчатка 9.8g 2.5g 29%
Витамин B9 138µg 35µg 26%
Кальций 244mg 31mg 21%
Витамин B6 0.312mg 0.041mg 21%
Мононенасыщенные жиры 3.062g 10.531g 19%
Витамин B3 4.858mg 1.865mg 19%
Медь 0.266mg 0.11mg 17%
Жиры 9.76g 18.9g 14%
Магний 85mg 28mg 14%
Цинк 1.92mg 0.64mg 12%
Витамин B2 0.289mg 0.148mg 11%
Полиненасыщенные жиры 0.992g 2.592g 11%
Натрий 512mg 294mg 9%
Белки 9.76g 5.4g 9%
Холестерин 0mg 24mg 8%
Витамин B5 0.372mg 7%
Калорийность 310kcal 424kcal 6%
Витамин E 0.9mg 6%
Железо 2.63mg 2.14mg 6%
Витамин K 4.5µg 4%
Холин 20mg 4%
Углеводы 45.89g 59.1g 4%
Калий 262mg 147mg 3%
Витамин B12 0µg 0.04µg 2%
Насыщенные жиры 4.878g 4.751g 1%
Чистые углеводы 36.09g 56.6g N/A
Сахар 2.44g N/A
Витамин A 0µg 4µg 0%
Триптофан 0.129mg 0.088mg 0%
Треонин 0.312mg 0.177mg 0%
Изолейцин 0.353mg 0.227mg 0%
Лейцин 0.671mg 0.414mg 0%
Лизин 0.37mg 0.257mg 0%
Метионин 0.163mg 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.488mg 0.278mg 0%
Валин 0.444mg 0.291mg 0%
Гистидин 0.255mg 0.125mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 10% 46% 30% 4%
Белки: 9.76 г
Жиры: 9.76 г
Углеводы: 45.89 г
Вода: 30.15 г
Другое: 4.44 г
5% 19% 59% 15%
Белки: 5.4 г
Жиры: 18.9 г
Углеводы: 59.1 г
Вода: 15.3 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше БелкиБелки +80.7%
Содержит больше ВодаВода +97.1%
Содержит больше ДругоеДругое +241.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +93.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +28.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
55% 34% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.878 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.062 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.992 г
27% 59% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.751 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.531 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.592 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +243.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +161.3%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~4.751g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174081/nutrients
  2. Тесто для печенья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174961/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.