Сравнить продукты Тофу и Winged beans
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +381% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +24.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +500% |
| Содержит больше КалийКалий | +18.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +62.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +104.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +95.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +190% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +86.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +26.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +117.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +17.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.27 г
Жиры:
8.72 г
Углеводы:
2.78 г
Вода:
69.83 г
Другое:
1.4 г
Белки:
10.62 г
Жиры:
5.84 г
Углеводы:
14.94 г
Вода:
67.19 г
Другое:
1.41 г
| Содержит больше БелкиБелки | +62.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +49.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +437.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~67.19g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.41г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.261 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.925 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.921 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.825 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.153 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.551 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +217.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -34.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Кальций | 683mg | 142mg | 54% |
| Медь | 0.378mg | 0.773mg | 44% |
| Селен | 17.4µg | 2.9µg | 26% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.921g | 1.551g | 22% |
| Железо | 2.66mg | 4.33mg | 21% |
| Белки | 17.27g | 10.62g | 13% |
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.295mg | 11% |
| Клетчатка | 2.3g | 9% | |
| Витамин B9 | 29µg | 10µg | 5% |
| Фосфор | 190mg | 153mg | 5% |
| Углеводы | 2.78g | 14.94g | 4% |
| Жиры | 8.72g | 5.84g | 4% |
| Витамин B6 | 0.092mg | 0.047mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.381mg | 0.83mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 1.261g | 0.825g | 2% |
| Витамин B2 | 0.102mg | 0.129mg | 2% |
| Калий | 237mg | 280mg | 1% |
| Магний | 58mg | 54mg | 1% |
| Цинк | 1.57mg | 1.44mg | 1% |
| Марганец | 1.181mg | 1.199mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.925g | 2.153g | 1% |
| Калорийность | 144kcal | 147kcal | 0% |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0.48g | 14.94g | N/A |
| Натрий | 14mg | 13mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.133mg | 0.156mg | 0% |
| Триптофан | 0.235mg | 0.233mg | 0% |
| Треонин | 0.785mg | 0.36mg | 0% |
| Изолейцин | 0.849mg | 0.448mg | 0% |
| Лейцин | 1.392mg | 0.762mg | 0% |
| Лизин | 0.883mg | 0.652mg | 0% |
| Метионин | 0.211mg | 0.109mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.835mg | 0.436mg | 0% |
| Валин | 0.87mg | 0.467mg | 0% |
| Гистидин | 0.431mg | 0.241mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
11%
Итоговая оценка минералов
87%
80%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тофу ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Winged beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Winged beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.436g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах