Сравнить продукты Тофу и Адзуки
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +11.5% |
Содержит больше КальцийКальций | +2339.3% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +33% |
Содержит больше МедьМедь | +26.8% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +13.1% |
Содержит больше МарганецМарганец | +106.1% |
Содержит больше СеленСелен | +1350% |
Содержит больше КалийКалий | +124.5% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +12.7% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -42.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +37.4% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +59.4% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +88.2% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +223.3% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +317.2% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Кальций | 683mg | 28mg | 66% |
Полиненасыщенные жиры | 4.921g | 0.021g | 33% |
Селен | 17.4µg | 1.2µg | 29% |
Марганец | 1.181mg | 0.573mg | 26% |
Витамин B9 | 29µg | 121µg | 23% |
Клетчатка | 2.3g | 7.3g | 20% |
Белки | 17.27g | 7.52g | 20% |
Жиры | 8.72g | 0.1g | 13% |
Калий | 237mg | 532mg | 9% |
Медь | 0.378mg | 0.298mg | 9% |
Железо | 2.66mg | 2mg | 8% |
Углеводы | 2.78g | 24.77g | 7% |
Насыщенные жиры | 1.261g | 0.036g | 6% |
Витамин B5 | 0.133mg | 0.43mg | 6% |
Мононенасыщенные жиры | 1.925g | 0.009g | 5% |
Витамин B1 | 0.158mg | 0.115mg | 4% |
Фосфор | 190mg | 168mg | 3% |
Витамин B2 | 0.102mg | 0.064mg | 3% |
Цинк | 1.57mg | 1.77mg | 2% |
Витамин B3 | 0.381mg | 0.717mg | 2% |
Калорийность | 144kcal | 128kcal | 1% |
Магний | 58mg | 52mg | 1% |
Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
Чистые углеводы | 0.48g | 17.47g | N/A |
Натрий | 14mg | 8mg | 0% |
Витамин B6 | 0.092mg | 0.096mg | 0% |
Триптофан | 0.235mg | 0.072mg | 0% |
Треонин | 0.785mg | 0.255mg | 0% |
Изолейцин | 0.849mg | 0.3mg | 0% |
Лейцин | 1.392mg | 0.632mg | 0% |
Лизин | 0.883mg | 0.567mg | 0% |
Метионин | 0.211mg | 0.079mg | 0% |
Фенилаланин | 0.835mg | 0.398mg | 0% |
Валин | 0.87mg | 0.387mg | 0% |
Гистидин | 0.431mg | 0.198mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше БелкиБелки | +129.7% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +8620% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +791% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~66.29g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.32г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +21288.9% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +23333.3% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.1% |