Сравнить продукты Тофу и амарант зерна
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1353.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +75.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +26.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +153.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +82.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +28.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +38.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +216.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +12.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +953.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +363.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +62.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +31.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +22.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 683mg | 47mg | 64% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.921g | 33% | |
| Белки | 17.27g | 3.8g | 27% |
| Медь | 0.378mg | 0.149mg | 25% |
| Селен | 17.4µg | 5.5µg | 22% |
| Марганец | 1.181mg | 0.854mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.015mg | 12% |
| Жиры | 8.72g | 1.58g | 11% |
| Железо | 2.66mg | 2.1mg | 7% |
| Крахмал | 16.23g | 7% | |
| Цинк | 1.57mg | 0.86mg | 6% |
| Фосфор | 190mg | 148mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.102mg | 0.022mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.261g | 6% | |
| Углеводы | 2.78g | 18.69g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.925g | 5% | |
| Калий | 237mg | 135mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.133mg | 3% | |
| Калорийность | 144kcal | 102kcal | 2% |
| Магний | 58mg | 65mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.092mg | 0.113mg | 2% |
| Витамин B9 | 29µg | 22µg | 2% |
| Клетчатка | 2.3g | 2.1g | 1% |
| Витамин E | 0.19mg | 1% | |
| Витамин B3 | 0.381mg | 0.235mg | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0% | |
| Чистые углеводы | 0.48g | 16.59g | N/A |
| Натрий | 14mg | 6mg | 0% |
| Триптофан | 0.235mg | 0% | |
| Треонин | 0.785mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.849mg | 0% | |
| Лейцин | 1.392mg | 0% | |
| Лизин | 0.883mg | 0% | |
| Метионин | 0.211mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.835mg | 0% | |
| Валин | 0.87mg | 0% | |
| Гистидин | 0.431mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.27 г
Жиры:
8.72 г
Углеводы:
2.78 г
Вода:
69.83 г
Другое:
1.4 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
1.58 г
Углеводы:
18.69 г
Вода:
75.16 г
Другое:
0.77 г
| Содержит больше БелкиБелки | +354.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +451.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +81.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +572.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~75.16g
