Сравнить продукты Тофу и Артишок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1452.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +107.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +63.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +220.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +111.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +361.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +8600% |
| Содержит больше КалийКалий | +56.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +119.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +54.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +5750% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +174.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +154.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +26.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +134.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +428.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5713.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +23.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +278.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +38400% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7589.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Кальций | 683mg | 44mg | 64% |
| Марганец | 1.181mg | 0.256mg | 40% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.921g | 0.064g | 32% |
| Селен | 17.4µg | 0.2µg | 31% |
| Белки | 17.27g | 3.27g | 28% |
| Железо | 2.66mg | 1.28mg | 17% |
| Медь | 0.378mg | 0.231mg | 16% |
| Фосфор | 190mg | 90mg | 14% |
| Витамин C | 0.2mg | 11.7mg | 13% |
| Жиры | 8.72g | 0.15g | 13% |
| Клетчатка | 2.3g | 5.4g | 12% |
| Витамин K | 14.8µg | 12% | |
| Витамин B9 | 29µg | 68µg | 10% |
| Цинк | 1.57mg | 0.49mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.072mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.261g | 0.036g | 6% |
| Холин | 34.4mg | 6% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.925g | 0.005g | 5% |
| Калорийность | 144kcal | 47kcal | 5% |
| Калий | 237mg | 370mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.381mg | 1.046mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.133mg | 0.338mg | 4% |
| Углеводы | 2.78g | 10.51g | 3% |
| Витамин B2 | 0.102mg | 0.066mg | 3% |
| Натрий | 14mg | 94mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.092mg | 0.116mg | 2% |
| Витамин E | 0.19mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 0.48g | 5.11g | N/A |
| Магний | 58mg | 60mg | 0% |
| Сахар | 0.99g | N/A | |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.235mg | 0% | |
| Треонин | 0.785mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.849mg | 0% | |
| Лейцин | 1.392mg | 0% | |
| Лизин | 0.883mg | 0% | |
| Метионин | 0.211mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.835mg | 0% | |
| Валин | 0.87mg | 0% | |
| Гистидин | 0.431mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
19%
Итоговая оценка минералов
87%
31%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тофу содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.99g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тофу содержит меньше вещества Натрий (Разница - 80mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тофу ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тофу дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тофу более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Артишок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.225g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Артишок более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)