Сравнить продукты Тофу и Вафля
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +205.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +167.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +49.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +15.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +509.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +130.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +345.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +165.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +64.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +66.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +240.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +444.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +264.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +58.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 17.4µg | 46.2µg | 52% |
| Кальций | 683mg | 255mg | 43% |
| Марганец | 1.181mg | 0.265mg | 40% |
| Медь | 0.378mg | 0.062mg | 35% |
| Холестерин | 0mg | 69mg | 23% |
| Натрий | 14mg | 511mg | 22% |
| Белки | 17.27g | 7.9g | 19% |
| Витамин B2 | 0.102mg | 0.347mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.921g | 6.785g | 12% |
| Витамин B3 | 0.381mg | 2.073mg | 11% |
| Углеводы | 2.78g | 32.9g | 10% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.25µg | 10% |
| Магний | 58mg | 19mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.263mg | 9% |
| Клетчатка | 2.3g | 9% | |
| Цинк | 1.57mg | 0.68mg | 8% |
| Жиры | 8.72g | 14.1g | 8% |
| Витамин B5 | 0.133mg | 0.485mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.261g | 2.866g | 7% |
| Калорийность | 144kcal | 291kcal | 7% |
| Витамин A | 65µg | 7% | |
| Железо | 2.66mg | 2.31mg | 4% |
| Витамин B9 | 29µg | 46µg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.925g | 3.521g | 4% |
| Витамин B6 | 0.092mg | 0.056mg | 3% |
| Калий | 237mg | 159mg | 2% |
| Витамин C | 0.2mg | 0.4mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0.48g | 32.9g | N/A |
| Фосфор | 190mg | 190mg | 0% |
| Триптофан | 0.235mg | 0.099mg | 0% |
| Треонин | 0.785mg | 0.289mg | 0% |
| Изолейцин | 0.849mg | 0.362mg | 0% |
| Лейцин | 1.392mg | 0.63mg | 0% |
| Лизин | 0.883mg | 0.384mg | 0% |
| Метионин | 0.211mg | 0.179mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.835mg | 0.395mg | 0% |
| Валин | 0.87mg | 0.409mg | 0% |
| Гистидин | 0.431mg | 0.187mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +118.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +66.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +61.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1083.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +121.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +82.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +37.9% |
