Сравнить продукты Тофу и Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +480% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3494.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +3850% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +565% |
| Содержит больше МедьМедь | +1543.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +157.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +900% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1936.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +8600% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +295% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +162.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +480% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +6400% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 683mg | 19mg | 66% |
| Марганец | 1.181mg | 0.058mg | 49% |
| Медь | 0.378mg | 0.023mg | 39% |
| Белки | 17.27g | 0.4g | 34% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.921g | 0.087g | 32% |
| Селен | 17.4µg | 0.2µg | 31% |
| Железо | 2.66mg | 0.4mg | 28% |
| Фосфор | 190mg | 19mg | 24% |
| Витамин C | 0.2mg | 13mg | 14% |
| Жиры | 8.72g | 0.2g | 13% |
| Магний | 58mg | 10mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.04mg | 10% |
| Цинк | 1.57mg | 0.61mg | 9% |
| Калорийность | 144kcal | 13kcal | 7% |
| Калий | 237mg | 6mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 1.261g | 0.016g | 6% |
| Витамин B9 | 29µg | 5µg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.925g | 0.037g | 5% |
| Витамин B6 | 0.092mg | 0.035mg | 4% |
| Натрий | 14mg | 111mg | 4% |
| Клетчатка | 2.3g | 2.9g | 2% |
| Витамин B2 | 0.102mg | 0.11mg | 1% |
| Углеводы | 2.78g | 3g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.48g | 0.1g | N/A |
| Витамин B3 | 0.381mg | 0.4mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.133mg | 0.133mg | 0% |
| Триптофан | 0.235mg | 0.002mg | 0% |
| Треонин | 0.785mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.849mg | 0% | |
| Лейцин | 1.392mg | 0% | |
| Лизин | 0.883mg | 0.009mg | 0% |
| Метионин | 0.211mg | 0.003mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.835mg | 0% | |
| Валин | 0.87mg | 0% | |
| Гистидин | 0.431mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.27 г
Жиры:
8.72 г
Углеводы:
2.78 г
Вода:
69.83 г
Другое:
1.4 г
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3 г
Вода:
96.1 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +4217.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4260% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +366.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +37.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.261 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.925 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.921 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.087 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5102.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5556.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
