Сравнить продукты Тофу и Гуайява
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +163.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3694.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +923.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +64.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +582.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +375% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +687.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +2800% |
| Содержит больше КалийКалий | +75.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +135.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +155% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +114050% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +184.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +239.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +19.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +69% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +577.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +817.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +415.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.7% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.38г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2112.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1127.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 0.2mg | 228.3mg | 253% |
| Кальций | 683mg | 18mg | 67% |
| Марганец | 1.181mg | 0.15mg | 45% |
| Селен | 17.4µg | 0.6µg | 31% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.921g | 0.401g | 30% |
| Железо | 2.66mg | 0.26mg | 30% |
| Белки | 17.27g | 2.55g | 29% |
| Фосфор | 190mg | 40mg | 21% |
| Медь | 0.378mg | 0.23mg | 16% |
| Цинк | 1.57mg | 0.23mg | 12% |
| Жиры | 8.72g | 0.95g | 12% |
| Клетчатка | 2.3g | 5.4g | 12% |
| Магний | 58mg | 22mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.067mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.133mg | 0.451mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.102mg | 0.04mg | 5% |
| Витамин B9 | 29µg | 49µg | 5% |
| Витамин E | 0.73mg | 5% | |
| Калий | 237mg | 417mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.925g | 0.087g | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.261g | 0.272g | 4% |
| Калорийность | 144kcal | 68kcal | 4% |
| Витамин B3 | 0.381mg | 1.084mg | 4% |
| Углеводы | 2.78g | 14.32g | 4% |
| Витамин A | 31µg | 3% | |
| Витамин K | 2.6µg | 2% | |
| Витамин B6 | 0.092mg | 0.11mg | 1% |
| Натрий | 14mg | 2mg | 1% |
| Холин | 7.6mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 0.48g | 8.92g | N/A |
| Сахар | 8.92g | N/A | |
| Триптофан | 0.235mg | 0.022mg | 0% |
| Треонин | 0.785mg | 0.096mg | 0% |
| Изолейцин | 0.849mg | 0.093mg | 0% |
| Лейцин | 1.392mg | 0.171mg | 0% |
| Лизин | 0.883mg | 0.072mg | 0% |
| Метионин | 0.211mg | 0.016mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.835mg | 0.006mg | 0% |
| Валин | 0.87mg | 0.087mg | 0% |
| Гистидин | 0.431mg | 0.022mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
72%
Итоговая оценка минералов
87%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тофу содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.92g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тофу ниже (Разница - 16)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тофу дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тофу более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гуайява содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гуайява содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.989g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Гуайява более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)