Сравнить продукты Тофу и Дикий рис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +81.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +22666.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +134.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +343.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +212.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +17.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +131.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +318.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +2075% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +203.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +17.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +11.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +237.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +46.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 683mg | 3mg | 68% |
| Марганец | 1.181mg | 0.282mg | 39% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.921g | 0.213g | 31% |
| Селен | 17.4µg | 0.8µg | 30% |
| Медь | 0.378mg | 0.121mg | 29% |
| Белки | 17.27g | 3.99g | 27% |
| Железо | 2.66mg | 0.6mg | 26% |
| Фосфор | 190mg | 82mg | 15% |
| Жиры | 8.72g | 0.34g | 13% |
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.052mg | 9% |
| Магний | 58mg | 32mg | 6% |
| Углеводы | 2.78g | 21.34g | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.261g | 0.049g | 6% |
| Витамин B3 | 0.381mg | 1.287mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.925g | 0.05g | 5% |
| Калий | 237mg | 101mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.092mg | 0.135mg | 3% |
| Калорийность | 144kcal | 101kcal | 2% |
| Клетчатка | 2.3g | 1.8g | 2% |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Холин | 10.2mg | 2% | |
| Цинк | 1.57mg | 1.34mg | 2% |
| Витамин B9 | 29µg | 26µg | 1% |
| Витамин B2 | 0.102mg | 0.087mg | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0.48g | 19.54g | N/A |
| Сахар | 0.73g | N/A | |
| Натрий | 14mg | 3mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.133mg | 0.154mg | 0% |
| Витамин K | 0.5µg | 0% | |
| Триптофан | 0.235mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.785mg | 0.127mg | 0% |
| Изолейцин | 0.849mg | 0.167mg | 0% |
| Лейцин | 1.392mg | 0.276mg | 0% |
| Лизин | 0.883mg | 0.17mg | 0% |
| Метионин | 0.211mg | 0.119mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.835mg | 0.195mg | 0% |
| Валин | 0.87mg | 0.232mg | 0% |
| Гистидин | 0.431mg | 0.104mg | 0% |
| Фруктоза | 0.2g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +332.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2464.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +250% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +667.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.93g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3750% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2210.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.1% |
