Сравнить продукты Тофу и Дрожжи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +2176.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +22.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +278.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +120.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +303% |
| Содержит больше МедьМедь | +15.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +405.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +235.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +50% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +6855.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3821.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +10451.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +10050.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1530.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +7969% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +1274.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +134.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1382.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +303.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +28847.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -20.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +123.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.158mg | 10.99mg | 903% |
| Витамин B9 | 29µg | 2340µg | 578% |
| Витамин B2 | 0.102mg | 4mg | 300% |
| Витамин B5 | 0.133mg | 13.5mg | 267% |
| Витамин B3 | 0.381mg | 40.2mg | 249% |
| Витамин B6 | 0.092mg | 1.5mg | 108% |
| Клетчатка | 2.3g | 26.9g | 98% |
| Кальций | 683mg | 30mg | 65% |
| Фосфор | 190mg | 637mg | 64% |
| Цинк | 1.57mg | 7.94mg | 58% |
| Белки | 17.27g | 40.44g | 46% |
| Марганец | 1.181mg | 0.312mg | 38% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.921g | 0.017g | 33% |
| Калий | 237mg | 955mg | 21% |
| Селен | 17.4µg | 7.9µg | 17% |
| Углеводы | 2.78g | 41.22g | 13% |
| Калорийность | 144kcal | 325kcal | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.925g | 4.309g | 6% |
| Холин | 32mg | 6% | |
| Железо | 2.66mg | 2.17mg | 6% |
| Медь | 0.378mg | 0.436mg | 6% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.07µg | 3% |
| Жиры | 8.72g | 7.61g | 2% |
| Натрий | 14mg | 51mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 1.261g | 1.001g | 1% |
| Магний | 58mg | 54mg | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0.48g | 14.32g | N/A |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Триптофан | 0.235mg | 0.54mg | 0% |
| Треонин | 0.785mg | 1.99mg | 0% |
| Изолейцин | 0.849mg | 1.89mg | 0% |
| Лейцин | 1.392mg | 2.92mg | 0% |
| Лизин | 0.883mg | 3.28mg | 0% |
| Метионин | 0.211mg | 0.59mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.835mg | 1.75mg | 0% |
| Валин | 0.87mg | 2.31mg | 0% |
| Гистидин | 0.431mg | 0.91mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
566%
Итоговая оценка минералов
87%
94%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тофу содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тофу содержит меньше вещества Натрий (Разница - 37mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тофу дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дрожжи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.26g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Дрожжи ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Дрожжи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах