Сравнить продукты Тофу и Клементин
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +480% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2176.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +33.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1800% |
| Содержит больше МедьМедь | +779.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2516.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +804.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5034.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +17300% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +83.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +240% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +22.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +24300% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +66.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +13.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1931.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5713.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +250% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +332.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +24% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 144kcal | 47kcal |
|
| Белки | 17.27g | 0.85g |
|
| Жиры | 8.72g | 0.15g |
|
| Витамин C | 0.2mg | 48.8mg |
|
| 0.48g | 10.32g |
|
|
| Углеводы | 2.78g | 12.02g |
|
| Магний | 58mg | 10mg |
|
| Кальций | 683mg | 30mg |
|
| Калий | 237mg | 177mg |
|
| Железо | 2.66mg | 0.14mg |
|
| Сахар | 9.18g |
|
|
| Клетчатка | 2.3g | 1.7g |
|
| Медь | 0.378mg | 0.043mg |
|
| Цинк | 1.57mg | 0.06mg |
|
| Фосфор | 190mg | 21mg |
|
| Натрий | 14mg | 1mg |
|
| Витамин A | 166IU |
|
|
| Витамин E | 0.2mg |
|
|
| Марганец | 1.181mg | 0.023mg |
|
| Селен | 17.4µg | 0.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.086mg |
|
| Витамин B2 | 0.102mg | 0.03mg |
|
| Витамин B3 | 0.381mg | 0.636mg |
|
| Витамин B5 | 0.133mg | 0.151mg |
|
| Витамин B6 | 0.092mg | 0.075mg |
|
| Витамин B9 | 29µg | 24µg |
|
| Холин | 14mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.261g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.925g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.921g |
|
|
| Триптофан | 0.235mg |
|
|
| Треонин | 0.785mg |
|
|
| Изолейцин | 0.849mg |
|
|
| Лейцин | 1.392mg |
|
|
| Лизин | 0.883mg |
|
|
| Метионин | 0.211mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.835mg |
|
|
| Валин | 0.87mg |
|
|
| Гистидин | 0.431mg |
|
|
| Фруктоза | 1.64g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
20%
Итоговая оценка минералов
87%
7%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тофу содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.18g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тофу ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тофу более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Клементин содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клементин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клементин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.261g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах