Сравнить продукты Тофу и Краб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +61.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +650.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +432% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1495.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +115.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +142.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +23.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +146.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +587% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1550% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +621% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +649.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +69.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +75.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 3.33µg | 139% |
| Кальций | 683mg | 91mg | 59% |
| Медь | 0.378mg | 0.814mg | 48% |
| Марганец | 1.181mg | 0.074mg | 48% |
| Селен | 17.4µg | 42.9µg | 46% |
| Холестерин | 0mg | 97mg | 32% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.921g | 0.258g | 31% |
| Железо | 2.66mg | 0.5mg | 27% |
| Натрий | 14mg | 563mg | 24% |
| Цинк | 1.57mg | 3.81mg | 20% |
| Витамин B5 | 0.133mg | 0.997mg | 17% |
| Витамин B3 | 0.381mg | 2.747mg | 15% |
| Холин | 80.9mg | 15% | |
| Витамин E | 1.84mg | 12% | |
| Жиры | 8.72g | 0.74g | 12% |
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.023mg | 11% |
| Клетчатка | 2.3g | 0g | 9% |
| Фосфор | 190mg | 234mg | 6% |
| Витамин B9 | 29µg | 51µg | 6% |
| Витамин B6 | 0.092mg | 0.156mg | 5% |
| Магний | 58mg | 36mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.261g | 0.201g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.925g | 0.129g | 4% |
| Калорийность | 144kcal | 83kcal | 3% |
| Витамин C | 0.2mg | 3.3mg | 3% |
| Белки | 17.27g | 17.88g | 1% |
| Витамин B2 | 0.102mg | 0.093mg | 1% |
| Калий | 237mg | 259mg | 1% |
| Углеводы | 2.78g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 0.48g | 0g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0g | 0.014g | N/A |
| Триптофан | 0.235mg | 0.226mg | 0% |
| Треонин | 0.785mg | 0.727mg | 0% |
| Изолейцин | 0.849mg | 0.776mg | 0% |
| Лейцин | 1.392mg | 1.307mg | 0% |
| Лизин | 0.883mg | 1.386mg | 0% |
| Метионин | 0.211mg | 0.452mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.835mg | 0.708mg | 0% |
| Валин | 0.87mg | 0.806mg | 0% |
| Гистидин | 0.431mg | 0.393mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.101g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.067g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1078.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +20.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~17.88g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1392.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1807.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.1% |
