Сравнить продукты Тофу и Крим Крекер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +132% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2526.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +83.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +240.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +137.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +93.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +51.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +83.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +177.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +41.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +88.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +135.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1233.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +247.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +413.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.27 г
Жиры:
8.72 г
Углеводы:
2.78 г
Вода:
69.83 г
Другое:
1.4 г
Белки:
7.01 г
Жиры:
20.37 г
Углеводы:
64.55 г
Вода:
4.45 г
Другое:
3.62 г
| Содержит больше БелкиБелки | +146.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +1469.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +133.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2221.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +158.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.261 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.925 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.921 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.362 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.625 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.45 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +100.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +451.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Кальций | 683mg | 26mg | 66% |
| Железо | 2.66mg | 7.38mg | 59% |
| Натрий | 14mg | 1148mg | 49% |
| Витамин B9 | 29µg | 149µg | 30% |
| Медь | 0.378mg | 0.111mg | 30% |
| Витамин B3 | 0.381mg | 5.08mg | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.925g | 10.625g | 22% |
| Крахмал | 51.87g | 21% | |
| Углеводы | 2.78g | 64.55g | 21% |
| Белки | 17.27g | 7.01g | 21% |
| Насыщенные жиры | 1.261g | 5.362g | 19% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.46µg | 19% |
| Жиры | 8.72g | 20.37g | 18% |
| Марганец | 1.181mg | 0.778mg | 18% |
| Калорийность | 144kcal | 484kcal | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.921g | 2.45g | 16% |
| Витамин K | 17.9µg | 15% | |
| Селен | 17.4µg | 9.5µg | 14% |
| Фосфор | 190mg | 98mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.298mg | 12% |
| Витамин E | 1.59mg | 11% | |
| Витамин B2 | 0.102mg | 0.24mg | 11% |
| Цинк | 1.57mg | 0.66mg | 8% |
| Магний | 58mg | 25mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.133mg | 0.462mg | 7% |
| Калий | 237mg | 129mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.092mg | 0.065mg | 2% |
| Фруктоза | 0.95g | 1% | |
| Витамин C | 0.2mg | 0% | |
| Чистые углеводы | 0.48g | 62.15g | N/A |
| Сахар | 9.37g | N/A | |
| Клетчатка | 2.3g | 2.4g | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 3.969g | N/A |
| Триптофан | 0.235mg | 0% | |
| Треонин | 0.785mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.849mg | 0% | |
| Лейцин | 1.392mg | 0% | |
| Лизин | 0.883mg | 0% | |
| Метионин | 0.211mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.835mg | 0% | |
| Валин | 0.87mg | 0% | |
| Гистидин | 0.431mg | 0% | |
| 0.045g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.542g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
40%
Итоговая оценка минералов
87%
71%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тофу содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.37g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тофу содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1134mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тофу содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.101g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тофу ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тофу более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крим Крекер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Крим Крекер более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна