Сравнить продукты Тофу и Люпин Фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1239.2%
Содержит
больше
Железо
+121.7%
Содержит
больше
Фосфор
+48.4%
Содержит
больше
Цинк
+13.8%
Содержит
больше
Медь
+63.6%
Содержит
больше
Марганец
+74.7%
Содержит
больше
Селен
+569.2%
Содержит
меньше
Натрий
-71.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 54
Одинаковое количество вещества Калий - 245
Содержит
больше
Кальций
+1239.2%
Содержит
больше
Железо
+121.7%
Содержит
больше
Фосфор
+48.4%
Содержит
больше
Цинк
+13.8%
Содержит
больше
Медь
+63.6%
Содержит
больше
Марганец
+74.7%
Содержит
больше
Селен
+569.2%
Содержит
меньше
Натрий
-71.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 54
Одинаковое количество вещества Калий - 245
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+2271.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+17.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+92.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+922.2%
Содержит
больше
Витамин C
+450%
Содержит
больше
Витамин B3
+29.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+41.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+103.4%
Содержит
больше
Витамин A
+2271.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+17.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+92.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+922.2%
Содержит
больше
Витамин C
+450%
Содержит
больше
Витамин B3
+29.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+41.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+103.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+10.9%
Содержит
больше
Жиры
+198.6%
Содержит
больше
Другое
+154.5%
Содержит
больше
Углеводы
+255.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 15.57
Одинаковое количество вещества Вода - 71.08
Белки:
17.27 г
Жиры:
8.72 г
Углеводы:
2.78 г
Вода:
69.83 г
Другое:
1.4 г
Белки:
15.57 г
Жиры:
2.92 г
Углеводы:
9.88 г
Вода:
71.08 г
Другое:
0.55 г
Содержит
больше
Белки
+10.9%
Содержит
больше
Жиры
+198.6%
Содержит
больше
Другое
+154.5%
Содержит
больше
Углеводы
+255.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 15.57
Одинаковое количество вещества Вода - 71.08
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+63.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+574.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-72.6%
Насыщенные жиры:
1.261 г
Мононенасыщенные жиры:
1.925 г
Полиненасыщенные жиры:
4.921 г
Насыщенные жиры:
0.346 г
Мононенасыщенные жиры:
1.18 г
Полиненасыщенные жиры:
0.73 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+63.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+574.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-72.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0.48g | 7.08g |
|
|
| Белки | 17.27g | 15.57g |
|
| Жиры | 8.72g | 2.92g |
|
| Углеводы | 2.78g | 9.88g |
|
| Калорийность | 144kcal | 119kcal |
|
| Клетчатка | 2.3g | 2.8g |
|
| Кальций | 683mg | 51mg |
|
| Железо | 2.66mg | 1.2mg |
|
| Магний | 58mg | 54mg |
|
| Фосфор | 190mg | 128mg |
|
| Калий | 237mg | 245mg |
|
| Натрий | 14mg | 4mg |
|
| Цинк | 1.57mg | 1.38mg |
|
| Медь | 0.378mg | 0.231mg |
|
| Марганец | 1.181mg | 0.676mg |
|
| Селен | 17.4µg | 2.6µg |
|
| Витамин A | 166IU | 7IU |
|
| Витамин C | 0.2mg | 1.1mg |
|
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.134mg |
|
| Витамин B2 | 0.102mg | 0.053mg |
|
| Витамин B3 | 0.381mg | 0.495mg |
|
| Витамин B5 | 0.133mg | 0.188mg |
|
| Витамин B6 | 0.092mg | 0.009mg |
|
| Витамин B9, общий | 29µg | 59µg |
|
| Триптофан | 0.235mg | 0.125mg |
|
| Треонин | 0.785mg | 0.573mg |
|
| Изолейцин | 0.849mg | 0.695mg |
|
| Лейцин | 1.392mg | 1.181mg |
|
| Лизин | 0.883mg | 0.832mg |
|
| Метионин | 0.211mg | 0.11mg |
|
| Фенилаланин | 0.835mg | 0.618mg |
|
| Валин | 0.87mg | 0.65mg |
|
| Гистидин | 0.431mg | 0.443mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.261g | 0.346g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.925g | 1.18g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.921g | 0.73g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
10%
Итоговая оценка минералов
87%
39%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тофу более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тофу дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Люпин Фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Люпин Фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.915g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Люпин Фасоль ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах