Сравнить продукты Тофу и Макадамия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +703.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +20.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +383.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +124.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +55.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +38.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +249.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +163.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +656.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +58.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +549.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +469.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +198.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +118.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +5034.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +22.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +768.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +397.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +227.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2958.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Мононенасыщенные жиры | 1.925g | 58.877g | 142% |
| Марганец | 1.181mg | 4.131mg | 128% |
| Жиры | 8.72g | 75.77g | 103% |
| Витамин B1 | 0.158mg | 1.195mg | 86% |
| Кальций | 683mg | 85mg | 60% |
| Насыщенные жиры | 1.261g | 12.061g | 49% |
| Медь | 0.378mg | 0.756mg | 42% |
| Калорийность | 144kcal | 718kcal | 29% |
| Клетчатка | 2.3g | 8.6g | 25% |
| Селен | 17.4µg | 3.6µg | 25% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.921g | 1.502g | 23% |
| Белки | 17.27g | 7.91g | 19% |
| Магний | 58mg | 130mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.092mg | 0.275mg | 14% |
| Витамин B3 | 0.381mg | 2.473mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.133mg | 0.758mg | 13% |
| Железо | 2.66mg | 3.69mg | 13% |
| Витамин B9 | 29µg | 11µg | 5% |
| Витамин B2 | 0.102mg | 0.162mg | 5% |
| Калий | 237mg | 368mg | 4% |
| Витамин E | 0.54mg | 4% | |
| Углеводы | 2.78g | 13.82g | 4% |
| Цинк | 1.57mg | 1.3mg | 2% |
| Витамин C | 0.2mg | 1.2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.48g | 5.22g | N/A |
| Сахар | 4.57g | N/A | |
| Крахмал | 1.05g | 0% | |
| Фосфор | 190mg | 188mg | 0% |
| Натрий | 14mg | 5mg | 0% |
| Триптофан | 0.235mg | 0.067mg | 0% |
| Треонин | 0.785mg | 0.37mg | 0% |
| Изолейцин | 0.849mg | 0.314mg | 0% |
| Лейцин | 1.392mg | 0.602mg | 0% |
| Лизин | 0.883mg | 0.018mg | 0% |
| Метионин | 0.211mg | 0.023mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.835mg | 0.665mg | 0% |
| Валин | 0.87mg | 0.363mg | 0% |
| Гистидин | 0.431mg | 0.195mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
40%
Итоговая оценка минералов
87%
122%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тофу содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тофу содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.8g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тофу дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Макадамия содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Макадамия ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Макадамия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах