Сравнить продукты Тофу и Маца
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +132% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5153.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +111.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +530% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +130.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +113.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +81.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +18.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше СеленСелен | +112.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +70.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +144.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +185.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +921.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +233.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +25% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 683mg | 13mg | 67% |
| Медь | 0.378mg | 0.06mg | 35% |
| Селен | 17.4µg | 36.9µg | 35% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.921g | 0.603g | 29% |
| Углеводы | 2.78g | 83.7g | 27% |
| Марганец | 1.181mg | 0.65mg | 23% |
| Витамин B3 | 0.381mg | 3.892mg | 22% |
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.387mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.102mg | 0.291mg | 15% |
| Белки | 17.27g | 10g | 15% |
| Фосфор | 190mg | 89mg | 14% |
| Калорийность | 144kcal | 395kcal | 13% |
| Жиры | 8.72g | 1.4g | 11% |
| Магний | 58mg | 25mg | 8% |
| Цинк | 1.57mg | 0.68mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.133mg | 0.443mg | 6% |
| Железо | 2.66mg | 3.16mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.261g | 0.226g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.925g | 0.127g | 4% |
| Калий | 237mg | 112mg | 4% |
| Клетчатка | 2.3g | 3g | 3% |
| Витамин B9 | 29µg | 17µg | 3% |
| Витамин B6 | 0.092mg | 0.115mg | 2% |
| Холин | 10.8mg | 2% | |
| Натрий | 14mg | 0mg | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0.48g | 80.7g | N/A |
| Сахар | 0.29g | N/A | |
| Витамин E | 0.06mg | 0% | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.235mg | 0.116mg | 0% |
| Треонин | 0.785mg | 0.267mg | 0% |
| Изолейцин | 0.849mg | 0.371mg | 0% |
| Лейцин | 1.392mg | 0.692mg | 0% |
| Лизин | 0.883mg | 0.193mg | 0% |
| Метионин | 0.211mg | 0.176mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.835mg | 0.494mg | 0% |
| Валин | 0.87mg | 0.42mg | 0% |
| Гистидин | 0.431mg | 0.213mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +72.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +522.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +1524% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +133.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2910.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1415.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +716.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.1% |
