Сравнить продукты Тофу и Начос
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +38.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +984.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +254.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +490.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +82.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +531.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +102.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +52.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +28.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +190% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +450% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +30.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +65.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +185.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +133.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 683mg | 63mg | 62% |
| Марганец | 1.181mg | 0.187mg | 43% |
| Медь | 0.378mg | 0.064mg | 35% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.925g | 14.02g | 30% |
| Витамин E | 4.08mg | 27% | |
| Белки | 17.27g | 4.32g | 26% |
| Железо | 2.66mg | 0.75mg | 24% |
| Жиры | 8.72g | 21.5g | 20% |
| Селен | 17.4µg | 8.6µg | 16% |
| Витамин K | 19.3µg | 16% | |
| Натрий | 14mg | 313mg | 13% |
| Крахмал | 28.33g | 12% | |
| Углеводы | 2.78g | 34.91g | 11% |
| Калорийность | 144kcal | 343kcal | 10% |
| Витамин B6 | 0.092mg | 0.215mg | 9% |
| Цинк | 1.57mg | 0.86mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.133mg | 0.38mg | 5% |
| Витамин B9 | 29µg | 10µg | 5% |
| Холин | 26.4mg | 5% | |
| Калий | 237mg | 362mg | 4% |
| Магний | 58mg | 42mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 1.261g | 2.173g | 4% |
| Клетчатка | 2.3g | 3.2g | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.07µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.123mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.381mg | 0.63mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.102mg | 0.133mg | 2% |
| Витамин A | 5µg | 1% | |
| Фосфор | 190mg | 198mg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 3mg | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 1.1mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.921g | 5.04g | 1% |
| Чистые углеводы | 0.48g | 31.71g | N/A |
| Сахар | 2.17g | N/A | |
| Транс-жиры | 0g | 0.058g | N/A |
| Триптофан | 0.235mg | 0.042mg | 0% |
| Треонин | 0.785mg | 0.156mg | 0% |
| Изолейцин | 0.849mg | 0.187mg | 0% |
| Лейцин | 1.392mg | 0.521mg | 0% |
| Лизин | 0.883mg | 0.156mg | 0% |
| Метионин | 0.211mg | 0.094mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.835mg | 0.229mg | 0% |
| Валин | 0.87mg | 0.25mg | 0% |
| Гистидин | 0.431mg | 0.135mg | 0% |
| 0.617g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.032g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.011g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.343g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +299.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +86.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +146.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1155.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +33.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -42% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +628.3% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~5.04g
