Сравнить продукты Тофу и Пекан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +875.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +357.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +108.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +73% |
| Содержит больше МедьМедь | +217.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +188.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +45.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +281% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +31.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +450% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +317.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +27.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +206.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +548.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +128.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +88.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +1883.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +725.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +398.6% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.48г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2019.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +339.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 1.181mg | 4.5mg | 144% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.921g | 21.614g | 111% |
| Жиры | 8.72g | 71.97g | 97% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.925g | 40.801g | 97% |
| Медь | 0.378mg | 1.2mg | 91% |
| Кальций | 683mg | 70mg | 61% |
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.66mg | 42% |
| Клетчатка | 2.3g | 9.6g | 29% |
| Цинк | 1.57mg | 4.53mg | 27% |
| Калорийность | 144kcal | 691kcal | 27% |
| Селен | 17.4µg | 3.8µg | 25% |
| Насыщенные жиры | 1.261g | 6.18g | 22% |
| Белки | 17.27g | 9.17g | 16% |
| Магний | 58mg | 121mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.133mg | 0.863mg | 15% |
| Фосфор | 190mg | 277mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.092mg | 0.21mg | 9% |
| Витамин E | 1.4mg | 9% | |
| Холин | 40.5mg | 7% | |
| Калий | 237mg | 410mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.381mg | 1.167mg | 5% |
| Углеводы | 2.78g | 13.86g | 4% |
| Витамин K | 3.5µg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.102mg | 0.13mg | 2% |
| Железо | 2.66mg | 2.53mg | 2% |
| Витамин B9 | 29µg | 22µg | 2% |
| Натрий | 14mg | 0mg | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 1.1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.48g | 4.26g | N/A |
| Сахар | 3.97g | N/A | |
| Крахмал | 0.46g | 0% | |
| Витамин A | 3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.235mg | 0.093mg | 0% |
| Треонин | 0.785mg | 0.306mg | 0% |
| Изолейцин | 0.849mg | 0.336mg | 0% |
| Лейцин | 1.392mg | 0.598mg | 0% |
| Лизин | 0.883mg | 0.287mg | 0% |
| Метионин | 0.211mg | 0.183mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.835mg | 0.426mg | 0% |
| Валин | 0.87mg | 0.411mg | 0% |
| Гистидин | 0.431mg | 0.262mg | 0% |
| Фруктоза | 0.04g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
31%
Итоговая оценка минералов
87%
149%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тофу содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.97g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тофу содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.919g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тофу дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пекан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пекан ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Пекан более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах