Сравнить продукты Тофу и Пирожок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +222.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +9657.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +37.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +417.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +31% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6847.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +17.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +13.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +162.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +267.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +383.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +56.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +909.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +132.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +132.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +18% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +79.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +254.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~64.72g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +665.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +256.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.05µg | 85% |
| Кальций | 683mg | 7mg | 68% |
| Марганец | 1.181mg | 0.017mg | 51% |
| Медь | 0.378mg | 0.073mg | 34% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.921g | 0.643g | 29% |
| Цинк | 1.57mg | 4.12mg | 23% |
| Насыщенные жиры | 1.261g | 6.333g | 23% |
| Витамин B3 | 0.381mg | 3.846mg | 22% |
| Холестерин | 0mg | 53mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.925g | 6.861g | 12% |
| Жиры | 8.72g | 15.69g | 11% |
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.043mg | 10% |
| Магний | 58mg | 18mg | 10% |
| Клетчатка | 2.3g | 0g | 9% |
| Витамин B6 | 0.092mg | 0.214mg | 9% |
| Железо | 2.66mg | 1.93mg | 9% |
| Фосфор | 190mg | 145mg | 6% |
| Витамин B9 | 29µg | 6µg | 6% |
| Селен | 17.4µg | 14.8µg | 5% |
| Белки | 17.27g | 14.63g | 5% |
| Витамин B2 | 0.102mg | 0.16mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.133mg | 0.309mg | 4% |
| Калорийность | 144kcal | 204kcal | 3% |
| Натрий | 14mg | 74mg | 3% |
| Калий | 237mg | 269mg | 1% |
| Углеводы | 2.78g | 0g | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0.48g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.235mg | 0% | |
| Треонин | 0.785mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.849mg | 0% | |
| Лейцин | 1.392mg | 0% | |
| Лизин | 0.883mg | 0% | |
| Метионин | 0.211mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.835mg | 0% | |
| Валин | 0.87mg | 0% | |
| Гистидин | 0.431mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
34%
Итоговая оценка минералов
87%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тофу содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тофу содержит меньше вещества Натрий (Разница - 60mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тофу содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.072g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тофу более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пирожок ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах