Сравнить продукты Тофу и Плов
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+722.9%
Содержит
больше
Магний
+81.3%
Содержит
больше
Фосфор
+23.4%
Содержит
больше
Калий
+26.1%
Содержит
меньше
Натрий
-98.9%
Содержит
больше
Цинк
+55.4%
Содержит
больше
Медь
+127.7%
Содержит
больше
Марганец
+33.9%
Содержит
больше
Селен
+86.2%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.44
Содержит
больше
Кальций
+722.9%
Содержит
больше
Магний
+81.3%
Содержит
больше
Фосфор
+23.4%
Содержит
больше
Калий
+26.1%
Содержит
меньше
Натрий
-98.9%
Содержит
больше
Цинк
+55.4%
Содержит
больше
Медь
+127.7%
Содержит
больше
Марганец
+33.9%
Содержит
больше
Селен
+86.2%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.44
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+1085.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+17.2%
Содержит
больше
Витамин C
+1950%
Содержит
больше
Витамин B1
+281.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+1508.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+437.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+334.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+631%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+1085.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+17.2%
Содержит
больше
Витамин C
+1950%
Содержит
больше
Витамин B1
+281.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+1508.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+437.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+334.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+631%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+65.7%
Содержит
больше
Жиры
+536.5%
Содержит
больше
Вода
+768.5%
Содержит
больше
Углеводы
+2645%
Содержит
больше
Другое
+175.7%
Содержит
больше
Белки
+65.7%
Содержит
больше
Жиры
+536.5%
Содержит
больше
Вода
+768.5%
Содержит
больше
Углеводы
+2645%
Содержит
больше
Другое
+175.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+416.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1205.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-75.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+416.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1205.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-75.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0.48g | 75.11g |
|
|
| Белки | 17.27g | 10.42g |
|
| Жиры | 8.72g | 1.37g |
|
| Углеводы | 2.78g | 76.31g |
|
| Калорийность | 144kcal | 359kcal |
|
| Крахмал | 71.23g |
|
|
| Сахар | 1.53g |
|
|
| Клетчатка | 2.3g | 1.2g |
|
| Кальций | 683mg | 83mg |
|
| Железо | 2.66mg | 2.44mg |
|
| Магний | 58mg | 32mg |
|
| Фосфор | 190mg | 154mg |
|
| Калий | 237mg | 188mg |
|
| Натрий | 14mg | 1303mg |
|
| Цинк | 1.57mg | 1.01mg |
|
| Медь | 0.378mg | 0.166mg |
|
| Марганец | 1.181mg | 0.882mg |
|
| Селен | 17.4µg | 32.4µg |
|
| Витамин A | 166IU | 14IU |
|
| Витамин A, RAE | 4µg |
|
|
| Витамин E | 0.04mg |
|
|
| Витамин C | 0.2mg | 4.1mg |
|
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.603mg |
|
| Витамин B2 | 0.102mg | 0.087mg |
|
| Витамин B3 | 0.381mg | 6.127mg |
|
| Витамин B5 | 0.133mg | 0.715mg |
|
| Витамин B6 | 0.092mg | 0.4mg |
|
| Витамин B9, общий | 29µg | 212µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.02µg |
|
| Витамин K | 0.5µg |
|
|
| Триптофан | 0.235mg | 0.086mg |
|
| Треонин | 0.785mg | 0.221mg |
|
| Изолейцин | 0.849mg | 0.279mg |
|
| Лейцин | 1.392mg | 0.523mg |
|
| Лизин | 0.883mg | 0.189mg |
|
| Метионин | 0.211mg | 0.145mg |
|
| Фенилаланин | 0.835mg | 0.32mg |
|
| Валин | 0.87mg | 0.374mg |
|
| Гистидин | 0.431mg | 0.15mg |
|
| Холестерин | 0mg | 1mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.261g | 0.307g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.925g | 0.373g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.921g | 0.377g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
50%
Итоговая оценка минералов
87%
77%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тофу содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тофу содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1289mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тофу содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тофу ниже (Разница - 45)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тофу более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плов содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.954g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Плов более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна