Сравнить продукты Тофу и Рапини
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +163.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +532.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +20.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +24.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +800% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +103.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +160.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +199% |
| Содержит больше СеленСелен | +1640% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +10000% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +26.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +220.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +142.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +85.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +186.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 224µg | 187% | |
| Кальций | 683mg | 108mg | 58% |
| Медь | 0.378mg | 0.042mg | 37% |
| Марганец | 1.181mg | 0.395mg | 34% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.921g | 0.13g | 32% |
| Селен | 17.4µg | 1µg | 30% |
| Белки | 17.27g | 3.17g | 28% |
| Витамин C | 0.2mg | 20.2mg | 22% |
| Фосфор | 190mg | 73mg | 17% |
| Витамин A | 131µg | 15% | |
| Витамин B9 | 29µg | 83µg | 14% |
| Жиры | 8.72g | 0.49g | 13% |
| Витамин E | 1.62mg | 11% | |
| Магний | 58mg | 22mg | 9% |
| Железо | 2.66mg | 2.14mg | 7% |
| Цинк | 1.57mg | 0.77mg | 7% |
| Калорийность | 144kcal | 22kcal | 6% |
| Витамин B6 | 0.092mg | 0.171mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.261g | 0.05g | 6% |
| Витамин B3 | 0.381mg | 1.221mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.925g | 0.026g | 5% |
| Витамин B5 | 0.133mg | 0.322mg | 4% |
| Холин | 18.3mg | 3% | |
| Витамин B2 | 0.102mg | 0.129mg | 2% |
| Клетчатка | 2.3g | 2.7g | 2% |
| Калий | 237mg | 196mg | 1% |
| Натрий | 14mg | 33mg | 1% |
| Углеводы | 2.78g | 2.85g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.48g | 0.15g | N/A |
| Сахар | 0.38g | N/A | |
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.162mg | 0% |
| Триптофан | 0.235mg | 0.043mg | 0% |
| Треонин | 0.785mg | 0.106mg | 0% |
| Изолейцин | 0.849mg | 0.104mg | 0% |
| Лейцин | 1.392mg | 0.17mg | 0% |
| Лизин | 0.883mg | 0.198mg | 0% |
| Метионин | 0.211mg | 0.048mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.835mg | 0.128mg | 0% |
| Валин | 0.87mg | 0.153mg | 0% |
| Гистидин | 0.431mg | 0.066mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +444.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1679.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +48.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +32.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~2.85g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7303.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3685.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96% |
