Сравнить продукты Тофу и Рибай стейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +163.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +6109.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +18.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +372.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +25% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -74.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1376.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +276.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +70.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +122.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +383.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +181.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1188.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +303% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +418.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.1µg | 88% |
| Кальций | 683mg | 11mg | 67% |
| Марганец | 1.181mg | 0.08mg | 48% |
| Цинк | 1.57mg | 5.91mg | 39% |
| Насыщенные жиры | 1.261g | 9.684g | 38% |
| Медь | 0.378mg | 0.08mg | 33% |
| Витамин B6 | 0.092mg | 0.477mg | 30% |
| Витамин B3 | 0.381mg | 4.908mg | 28% |
| Холестерин | 0mg | 80mg | 27% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.921g | 1.027g | 26% |
| Селен | 17.4µg | 29.7µg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.925g | 10.519g | 21% |
| Жиры | 8.72g | 21.81g | 20% |
| Витамин B2 | 0.102mg | 0.287mg | 14% |
| Белки | 17.27g | 23.69g | 13% |
| Магний | 58mg | 22mg | 9% |
| Клетчатка | 2.3g | 0g | 9% |
| Холин | 48.8mg | 9% | |
| Витамин B5 | 0.133mg | 0.536mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.071mg | 7% |
| Калорийность | 144kcal | 291kcal | 7% |
| Витамин B9 | 29µg | 6µg | 6% |
| Фосфор | 190mg | 152mg | 5% |
| Железо | 2.66mg | 2.24mg | 5% |
| Натрий | 14mg | 54mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин E | 0.1mg | 1% | |
| Витамин A | 8µg | 1% | |
| Калий | 237mg | 260mg | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Витамин D | 0IU | 7IU | 1% |
| Углеводы | 2.78g | 0g | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0.48g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 1.478g | N/A |
| Триптофан | 0.235mg | 0.265mg | 0% |
| Треонин | 0.785mg | 1.116mg | 0% |
| Изолейцин | 0.849mg | 1.103mg | 0% |
| Лейцин | 1.392mg | 2.041mg | 0% |
| Лизин | 0.883mg | 2.269mg | 0% |
| Метионин | 0.211mg | 0.641mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.835mg | 0.95mg | 0% |
| Валин | 0.87mg | 1.184mg | 0% |
| Гистидин | 0.431mg | 0.888mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A | |
| 0.038g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.014g | N/A | |
| 0.024g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.7g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.27 г
Жиры:
8.72 г
Углеводы:
2.78 г
Вода:
69.83 г
Другое:
1.4 г
Белки:
23.69 г
Жиры:
21.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.49 г
Другое:
0.01 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +28.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13900% |
| Содержит больше БелкиБелки | +37.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +150.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.261 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.925 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.921 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.684 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.519 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.027 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +379.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +446.4% |
