Сравнить продукты Тофу и Сельдерей корневой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +190% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1488.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +280% |
| Содержит больше МедьМедь | +440% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +375.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +65.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +647.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +2385.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +26.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +216% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +70% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +262.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3900% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +83.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +164.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +79.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 683mg | 43mg | 64% |
| Марганец | 1.181mg | 0.158mg | 44% |
| Медь | 0.378mg | 0.07mg | 34% |
| Витамин K | 41µg | 34% | |
| Белки | 17.27g | 1.5g | 32% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.921g | 0.148g | 32% |
| Селен | 17.4µg | 0.7µg | 30% |
| Железо | 2.66mg | 0.7mg | 25% |
| Жиры | 8.72g | 0.3g | 13% |
| Фосфор | 190mg | 115mg | 11% |
| Цинк | 1.57mg | 0.33mg | 11% |
| Магний | 58mg | 20mg | 9% |
| Витамин C | 0.2mg | 8mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.05mg | 9% |
| Витамин B6 | 0.092mg | 0.165mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.261g | 0.079g | 5% |
| Витамин B9 | 29µg | 8µg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.925g | 0.058g | 5% |
| Калорийность | 144kcal | 42kcal | 5% |
| Витамин B5 | 0.133mg | 0.352mg | 4% |
| Натрий | 14mg | 100mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.102mg | 0.06mg | 3% |
| Витамин E | 0.36mg | 2% | |
| Углеводы | 2.78g | 9.2g | 2% |
| Витамин B3 | 0.381mg | 0.7mg | 2% |
| Клетчатка | 2.3g | 1.8g | 2% |
| Холин | 9mg | 2% | |
| Калий | 237mg | 300mg | 2% |
| Чистые углеводы | 0.48g | 7.4g | N/A |
| Сахар | 1.6g | N/A | |
| Триптофан | 0.235mg | 0% | |
| Треонин | 0.785mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.849mg | 0% | |
| Лейцин | 1.392mg | 0% | |
| Лизин | 0.883mg | 0% | |
| Метионин | 0.211mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.835mg | 0% | |
| Валин | 0.87mg | 0% | |
| Гистидин | 0.431mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.27 г
Жиры:
8.72 г
Углеводы:
2.78 г
Вода:
69.83 г
Другое:
1.4 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
9.2 г
Вода:
88 г
Другое:
1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1051.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2806.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +40% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +230.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +26% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.261 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.925 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.921 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.079 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.148 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3219% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3225% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.7% |
