Сравнить продукты Тофу и Тортилья
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+875.7%
Содержит
больше
Магний
+205.3%
Содержит
больше
Фосфор
+30.1%
Содержит
больше
Калий
+125.7%
Содержит
меньше
Натрий
-97.1%
Содержит
больше
Цинк
+390.6%
Содержит
больше
Медь
+270.6%
Содержит
больше
Марганец
+340.7%
Содержит
больше
Железо
+43.2%
Одинаковое количество вещества Селен - 16.6
Содержит
больше
Кальций
+875.7%
Содержит
больше
Магний
+205.3%
Содержит
больше
Фосфор
+30.1%
Содержит
больше
Калий
+125.7%
Содержит
меньше
Натрий
-97.1%
Содержит
больше
Цинк
+390.6%
Содержит
больше
Медь
+270.6%
Содержит
больше
Марганец
+340.7%
Содержит
больше
Железо
+43.2%
Одинаковое количество вещества Селен - 16.6
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+53.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+134.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+11.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+982.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+27.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+237.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+53.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+134.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+11.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+982.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+27.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+237.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+137.2%
Содержит
больше
Жиры
+817.9%
Содержит
больше
Вода
+74.7%
Содержит
больше
Углеводы
+1696.4%
Содержит
больше
Другое
+33.6%
Содержит
больше
Белки
+137.2%
Содержит
больше
Жиры
+817.9%
Содержит
больше
Вода
+74.7%
Содержит
больше
Углеводы
+1696.4%
Содержит
больше
Другое
+33.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+940.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1158.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-76.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+940.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1158.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-76.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0.48g | 47.54g |
|
|
| Белки | 17.27g | 7.28g |
|
| Жиры | 8.72g | 0.95g |
|
| Углеводы | 2.78g | 49.94g |
|
| Калорийность | 144kcal | 237kcal |
|
| Крахмал | 43.02g |
|
|
| Сахар | 2.75g |
|
|
| Клетчатка | 2.3g | 2.4g |
|
| Кальций | 683mg | 70mg |
|
| Железо | 2.66mg | 3.81mg |
|
| Магний | 58mg | 19mg |
|
| Фосфор | 190mg | 146mg |
|
| Калий | 237mg | 105mg |
|
| Натрий | 14mg | 482mg |
|
| Цинк | 1.57mg | 0.32mg |
|
| Медь | 0.378mg | 0.102mg |
|
| Марганец | 1.181mg | 0.268mg |
|
| Селен | 17.4µg | 16.6µg |
|
| Витамин A | 166IU |
|
|
| Витамин E | 0.19mg |
|
|
| Витамин C | 0.2mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.158mg | 0.37mg |
|
| Витамин B2 | 0.102mg | 0.114mg |
|
| Витамин B3 | 0.381mg | 4.125mg |
|
| Витамин B5 | 0.133mg | 0.17mg |
|
| Витамин B6 | 0.092mg | 0.06mg |
|
| Витамин B9, общий | 29µg | 98µg |
|
| Витамин K | 0.4µg |
|
|
| Триптофан | 0.235mg | 0.06mg |
|
| Треонин | 0.785mg | 0.182mg |
|
| Изолейцин | 0.849mg | 0.286mg |
|
| Лейцин | 1.392mg | 0.53mg |
|
| Лизин | 0.883mg | 0.157mg |
|
| Метионин | 0.211mg | 0.122mg |
|
| Фенилаланин | 0.835mg | 0.375mg |
|
| Валин | 0.87mg | 0.326mg |
|
| Гистидин | 0.431mg | 0.165mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.261g | 0.296g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.925g | 0.185g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.921g | 0.391g |
|
| 0.019g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
25%
Итоговая оценка минералов
87%
48%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тофу содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тофу содержит меньше вещества Натрий (Разница - 468mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тофу ниже (Разница - 37)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тофу более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тортилья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тортилья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.965g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах